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內卷時代|為減肥，上海女子長達3年“過午不食”，她的現狀，給人敲響警鐘

內卷時代 ， 以瘦為美 ， “A4腰、天鵝頸、蝴蝶背、筷子腿”等身材挑戰 ， 頻頻登上社交熱搜榜 ， 引發女性身材焦慮 。
出于“雌競心理” ， 大部分女性 ， 不甘居于人后 ， 開始關注自身身材變化 ， 希望通過減脂瘦身 ， 擁有魔鬼身材和天使面貌 。
然而 ， “理想很美好 ， 現實很骨感” ， 漲一斤肉很容易 ， 隨便吃吃喝喝 ， 就能達到目標；減一斤肉 ， 卻如同唐僧取經 ， 需要經歷“九九八十一難” 。
為在最短時間內 ， 達到減肥瘦身目的 ， 大部分女性開始各顯神通 ， 節食、減肥藥等大行其道 ， 此類減脂方式 ， 往往適得其反 ， 上海女子三年減肥經歷 ， 或能引起大家警醒：
內卷時代|為減肥，上海女子長達3年“過午不食”，她的現狀，給人敲響警鐘
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【案例解析】
王女士 ， 家住上海 ， 今年29歲 ， 同大部分年輕女性一樣 ， 她十分注重身材管理 ， 身高172 ， 體重卻只有97斤 ， 苗條纖細 ， 是人群中一道亮麗風景線 。
周邊朋友眼紅嫉妒同時 ， 也不禁好奇 ， 王女士是如何保持身材的 ， 對此 ， 她也大方分享減肥歷程：
三年前 ， 王女士還是一名職場菜鳥 ， 戰場浮沉多年 ， 經常熬夜加班 ， 久坐不動 ， 再加上長期點外賣 ， 導致其體重如充氣一般 ， 飛速上漲 ， 變成140斤大胖子 。
某天 ， 一位同事 ， 不經意提及 ， 她身材很像“水桶” ， 這話像一把刀子 ， 狠狠插進王女士心口 ， 令其久久無法釋懷 。
痛定思痛 ， 她決心減肥 ， 在短時間內改頭換面 ， 讓那些曾經嘲笑自己的同事 ， 統統閉嘴 。
為此 ， 王女士上網搜索減肥方法 ， “過午不食”吸引其目光 ， 坐著不動 ， 只要中午過后 ， 不吃任何東西就能減肥 ， 方法簡便快捷 ， 令其蠢蠢欲動 。
內卷時代|為減肥，上海女子長達3年“過午不食”，她的現狀，給人敲響警鐘
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說干就干 ， 王女士開始堅持中午1點以后 ， 不再進食任何東西 。 三年時間一晃而過 ， 140斤大胖子 ， 消失在眾人眼中 。
然而 ， 被鮮花、掌聲圍繞的王女士 ， 雖然外表光鮮 ， 但其中酸楚無人知曉：好身材目的實現 ， 但身體卻被拖垮：
減肥成功后 ， 王女士依然堅持“過午不食” ， 防止身材反彈 。 某天 ， 王女士正在兢兢業業工作 ， 卻突感腹痛難忍 ， 連忙翻出止痛藥服下 ， 不料疼痛感沒有消失 ， 反而更加嚴重 。
內卷時代|為減肥，上海女子長達3年“過午不食”，她的現狀，給人敲響警鐘
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意識到事情不對 ， 王女士立即請假 ， 前往醫院檢查 。 檢查結果顯示 ， 其患有嚴重胃潰瘍 。 醫生與王女士溝通后 ， 作出判斷：“過午不食” ， 是其腸胃疾病罪魁禍首 。
醫生解釋道：人體一直在分泌胃酸 ， 一日三餐定期食用 ， 能夠保持胃腸道酸堿平衡 。 長期過午不食 ， 腸胃中沒有食物消化吸收 ， 胃酸就會腐蝕腸胃黏膜 ， 久而久之 ， 引起胃潰瘍 ， 胃穿孔等腸胃疾病 。
胃潰瘍 ， 屬于慢性疾病 ， 王女士要在很長一段時間內 ， 遭遇病痛折磨 。 她表示 ， 自己分享減肥歷程 ， 并非是讓大家群起效仿 ， 而是引起警惕 ， 不要嘗試節食減肥 ， 否則后果不堪設想 。 科學減脂瘦身 ， 3種行為需謹記：
1、多喝水
小小一杯白開水 ， 卻蘊含無窮能量 。 它能夠提高人體免疫能力 ， 增強新陳代謝能力 ， 加快脂肪燃燒速度 。 中國居民膳食指南指出 ， 成年人每天飲水量應該在1200~2000毫升左右 。
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2、管住嘴
管住嘴 ， 即控制飲食 ， 保證每天人體活動消耗熱量 ， 大于食物攝取熱量 ， 以此制造熱量缺口 ， 有助于減脂瘦身 。