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6招調理宮寒，不做冷宮女！！( 二 )


4、減肥要適度
由于追求苗條身材的女性不再少數，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪 。然而，減肥不當會傷及子宮 。適中的體型是健康的表現，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過于快速，身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮 。
5、別輕易流產
流產需要消耗女性大量的能量物質，等于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生 。
6、修身養性，不要動怒
由于過勞或易怒會損傷身體陽氣，陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素 。人的正常生存需要陽氣支持， 所謂“得陽者生，失陽者亡” 。“陽氣”越充足，人體越強壯 。陽氣不足，人就會生病 。陽氣完全耗盡，人就會死亡 。它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用 。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體御寒能力下降 。所以備孕女性要注意修身養性，不要動怒 。
值得一提的是，女性朋友千萬不能不要熬夜 。晚上23點到午夜1點，也就是子時，是人體陰陽交接的時候 。這個時候是一天中陰氣最盛、陽氣最弱的時候 。《黃帝內經》說：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寐” 。所以，這個時候是睡眠的最好時間 。要學會順應大自然晝夜的陰陽變化，如果繼續熬夜，或過了午夜1點入睡，就會耗損人體的陽氣，第二天陽氣不足，就打不起精神了 。即使你睡到第二天10點，也是補不過來的哦 。
小編總結：總的來說女性身體的調養不單止要開在醫生指導下藥物的治療，而且要注意調節自己在日常生活中的飲食習慣和要注意作息時間，把這些相結合才能更好地對身體進行調理 。(轉自媽媽網)