所以，如果是工作壓力大的人，要學會放松，特別是吃飯的時候不要思考問題，更不能生氣，最好專心吃飯，才有利于消化吸收 。
脾，五色為黃，五味為甘，五樂為“噓”
多吃玉米南瓜可護脾
脾五色為黃，五味為甘，所以按照中醫取類比象、以形補形的理論，脾虛的人可以多吃一些黃色味甘的食物，比如玉米、南瓜、紅薯、黃豆、小米等 。
【夏季困乏多吃：玉米南瓜】另外，脾五樂為噓，脾虛的人平時也可以勤發噓聲，有健脾的作用 。劉敏解釋，古人認為“音樂者，動蕩血脈，流通精神”，就像是做發聲練習可以增強氣息的道理 。

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