【導語：隨著生活水平的提高|大肚腩未必是中年發福？醫生提醒：慢性肝病患者要小心，可能是肝硬化腹水！】導語：隨著生活水平的提高 ， 人們的飲食條件都要比以前好很多 ， 這也導致生活中隨處可見大肚便便的中年人 。 但其實很多的大肚腩未必是因為中年發福 ， 醫生提醒：慢性肝病患者一定要小心 ， 可能是肝硬化腹水！

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案例分析：
57歲的張先生是一名退休的工人 ， 也是一名慢性乙肝的患者 ， 退休之后 ， 人就閑下來了 ， 肚子慢慢的越變越大 ， 剛開始還以為是因為退休了 ， 能量消耗減少 ， 所以出現了發福的現象 。 但是張先生是食欲越來越差 ， 還經常會出現困倦 ， 乏力的問題 ， 食欲減退之后 ， 張先生的大肚子也沒有減小 ， 這讓張先生有些疑惑 ， 不過也沒有太放在心上 。
過了段時間 ， 張先生開始出現惡心嘔吐 ， 并且伴有右腹痛 ， 這讓張先生坐不住了 ， 就來到醫院檢查了一下 ， 檢查結果顯示 ， 原來張先生的腹部并不是因為脂肪堆積導致的發福 ， 而是由于多年的肝硬化 ， 導致肝臟嚴重萎縮 ， 出現了大量的腹水 ， 一定要住院治療才行 。

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給張先生診治的是肝膽外科醫生王主任 ， 王主任對張先生講 ， 肝主疏泄 ， 肝藏血 。 主疏泄呢 ， 就是我們要保持情緒的穩定 ， 舒暢 。 心情愉悅的狀態下 ， 肝臟的舒展功能就會更好 ， 這也是養肝最重要的一個方面 。 另一個肝藏血呢 ， 也是很重要的 ， 晚上睡覺的時候 ， 肝臟在進行自我修復的時候 ， 像蛋白質的合成 ， 激素的滅活、解毒、免疫監督等這些肝臟的基本功能都會發揮的淋漓盡致 ， 所以想要養好肝臟 ， 按時睡覺和睡好覺是一個非常重要的前提 。
王主任還建議張先生一定要做好以下的三件事 ， 對于養肝護肝很有幫助 。

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第一個是：早起喝一杯溫開水
溫開水可以有效的促進腸胃的蠕動 ， 在加速腸道排毒的同時 ， 也有助于肝臟排毒 ， 加速人體代謝廢物的能力 。

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第二個是：養成晨起排便的習慣
可以將一整夜的毒素排出體外 ， 避免毒素長期在腸道中滯留被重復吸收 ， 加重肝臟負擔 。 這個習慣的養成在初期會比較困難 ， 因為很多肝臟不好的人 ， 都會伴有一定程度的便秘 ， 所以一定要在飲食中增加膳食纖維的攝入 ， 多吃水果和蔬菜 ， 早起定時定點到衛生間醞釀便意 ， 堅持1-2周左右就會形成良好的排便習慣 。

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第三個是：一定要吃早餐 ， 肝臟和膽囊是重要的消化器官 ， 如果早晨不吃早飯 ， 容易導致膽汁的淤積 ， 對肝臟的排毒不利 。

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結束語：其實大部分的疾病都會在我們的身體上有或多或少的外在表現 ， 一旦我們的身體出現了不同以往的異常變化時 ， 不要想當然的認為是人到中年的一個正常的變化 。 往往一些疾病就伴隨著一些變化一同找上門來 ， 一旦我們沒有重視這些變化 ， 就會給疾病可乘之機 ， 發展嚴重之后在就醫 ， 一方面會增加醫治的難度 ， 另一方面也會增加我們自身的痛苦 ， 得不償失 。
來源：言談健康

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