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無論老少冬天都要多補充熱量和營養，多吃小炒菜，提高免疫力

小雪結束后終于回溫啦！經歷了小雪2天的斷崖式降溫 ， 今天終于不是零下低溫了 ， 氣溫回到了十幾度也沒有8級大風 ， 陽光明媚 ， 前兩天下的大暴雪也開始融化了 ， 這是冬天最舒服的天氣了！天氣逐漸晴朗感冒的人也慢慢減少 ， 快要過年了 ， 我們還是要保護好自己的身體健康預防感冒生??！小雪節氣結束后最應該注重的就是要補充熱量 ， 除了穿羽絨服棉襖棉褲保暖外 ， 食補熱量也非常的關鍵！無論老少都要多吃牛羊肉 ， 多喝姜湯姜茶暖身暖胃 ， 不僅抵抗力上升了 ， 家里人也不用擔心了！
【無論老少冬天都要多補充熱量和營養，多吃小炒菜，提高免疫力】今天介紹的這道菜就是宮保雞丁 ， 是許多孩子都非常愛吃的菜 ， 能有效提升孩子免疫力對抗冬天的寒冷 ， 一起來看看吧!
無論老少冬天都要多補充熱量和營養，多吃小炒菜，提高免疫力
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雞肉中含有豐富的蛋白質 ， 能有效幫助孩子生長發育 ， 提高孩子的免疫力 ， 減少患病的幾率 。 雞肉中含有大量的微量元素能幫助孩子智力發育 ， 使孩子更加聰明 ， 好學 。
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黃瓜中含有豐富的葫蘆素C能增強孩子的免疫力 ， 預防腫瘤的出現 。 黃瓜中含有大量的纖維素可以幫助孩子腸胃蠕動 ， 消化和吸收食物中的營養物質 ， 增強體質 。 含有的維生素B1還能有效促進孩子的大腦和神經發育 。
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尖椒有一定的香辣味可以有效促進唾液和胃液分泌 ， 增進食物 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助消化吸收食物 ， 吃尖椒還能有效暖身暖胃 ， 防寒保暖 。 尖椒中還含有一定量的辣椒素 ， 這種物質可以有效促進脂肪的新陳代謝 ， 防止脂肪堆積 ， 有利減肥瘦身 。
無論老少冬天都要多補充熱量和營養，多吃小炒菜，提高免疫力
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食補才是冬季最佳補充熱量的方法 ， 我們的身體在冬季經常會凍手凍腳 ， 手腳冰涼缺少熱量 ， 今天介紹的各種大魚大肉都是可以幫助我們補充體內熱量的 ， 尤其是在小雪節氣后 ， 氣溫零下 ， 更要多吃多補 ， 預防感冒 ， 抵抗力更強身體更健康！