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睡眠|吃花生，究竟對血管好還是不好？保護血管，這3種素食建議少吃( 二 )


鐘南山院士曾說過 ， 疾病的一半是心理疾病 。 血管健康與否 ， 也會受到人的心態和情緒的影響 ， 比如對于高血壓患者來說 ， 若情緒總是波動很大 ， 血壓也容易變得不穩定 ， 難控制 ， 突然太激動或憤怒 ， 血壓快速升高 ， 會大大增加心血管疾病風險 。
所以 ， 想要保護血管 ， 也要重視自己的心理調節 ， 不管是年輕人還是老年人 。 年輕人要注意適當減壓 ， 釋放壓力 ， 老年人則要保持一個好的心態 ， 尤其現在到冬天了 ， 萬物蕭條 ， 比較容易令人感到傷感、孤獨 ， 更要注重調節心理 ， 不要想太多 。
綜上所述 ， 吃花生對血管有益還是有害 ， 關鍵取決于你怎么吃 ， 吃對了有好處 ， 吃錯了就有壞處 ， 不想血管堵塞 ， 以上三種素食也要少碰 。 現在到了冬季 ， 是心血管疾病的高發季節 ， 保護血管 ， 要雙管齊下 ， 除了吃、動、睡 ， 心理調節也很重要 ， 尤其對于獨居的老人來說 ， 更要注意 ， 建議家人多關心陪伴 。