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這12種食物的好處( 二 )


感冒時：生姜汁
這個季節隨著氣溫驟降，很容易感冒 。感冒是感染上病菌而得的，它是由唾液傳染的，所以應盡量避免人多的場所 。要在充分休息的同時攝取充足的營養，保持室內溫度在攝氏20度、濕度60-70%的狀態 。有效治療感冒的食物有生姜汁，用削刨器將生姜削成片狀后用蜂蜜浸泡，每次跟開水沖開當生姜茶來喝 。另外用開水浸泡干柿子、吃干柿子喝其水也很有效 。
眼睛感覺疲勞時：決明子茶
眼睛過度疲勞，感覺眼皮已有千斤重無法睜開時，最好閉上眼睛，暫時進入冥想之中 。如果因繁忙的業務而無法消除疲勞時，就養成用噴香的決明子茶代替生水來喝的習慣 。決明子的成分能幫你解除疲勞的同時，還能恢復視力 。
消化不良時：蘋果汁
消化不良引起瀉肚時應先保持平靜的心態，多喝水 。如果癥狀很嚴重，就要先餓著，等好點時再吃點容易消化的食物 。有助于消化的食物是蘋果汁 。用削刨器做蘋果汁，定期飲用就能有效治療消化不良現象 。
患有神經性便秘時：紅薯
【這12種食物的好處】持續的精神壓力及過度疲勞、運動不足等很容易引起便秘，有效治療便秘的食物是蒸紅薯 。紅薯的白色黏液能清理腸子，所以蒸完后不剝皮直接食用就可以了，吃得越多越好 。紅薯皮含有的礦物質成分能有效抑制糖分的異常發酵，另外紅薯葉或莖部都有相同療效 。