香蕉加上它，大肚子沒了，皺紋不見了，尤其女性朋友不可錯過！對于香蕉，在日常生活中大家都會常吃了，那么你知道吃香蕉有什么功效嗎？平時多吃一些香蕉能預防高血壓發生，因為香蕉中含有微量元素鉀和鈣，這兩種物質都具有明顯降壓作用，擴張血管也可以促進身體內蔓延代謝，能讓人們過高的血壓降下來。

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香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用，讓你睡個好覺。

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很多女性也非常喜歡吃香蕉，因為香蕉可以減肥。香蕉為性寒味甘之品，寒能清腸熱，甘能潤腸通使，常用于治療熱病須渴、大便秘結之癥，再加上香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效。

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很多人吃香蕉減肥都是配酸奶，但是今天給大家介紹的是香蕉配豆漿，這種搭配比較溫和，可以減少對腸胃的刺激。

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材料：香蕉1根、無糖豆漿100ml做法：1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。（香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用。）

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最后提醒一下大家：香蕉屬寒涼性的水果，過量食用會對胃功能造成損害，尤其對體質屬虛寒的人更不適合，脾虛泄瀉者也不宜吃香蕉。好了，今天就分享到這里，大家記住了嗎？感謝您的閱讀，覺得文章不錯的話記得點贊和分享哦~(圖片來自網絡)

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