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糖尿病|建議糖尿病將血糖控制在5.6以下，為啥？并送上控制的辦法( 二 )


糖尿病|建議糖尿病將血糖控制在5.6以下，為啥？并送上控制的辦法
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→保護好肝臟肝臟擔任了人體400多種的生理功能，其中有一個就是儲備肝糖原。但若是我們無節制地做一些傷害肝臟的事情，那么就會導致肝臟儲備肝糖原的能力下降，只能將大量的肝糖原轉化為脂肪，對肝臟和血糖來說都是不好的現象，還會增加胰島負擔。而保護肝臟的辦法大家應該很了解了，就是能不能堅持下去是關鍵。
糖尿病|建議糖尿病將血糖控制在5.6以下，為啥？并送上控制的辦法
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→注意蛋白質的補充很多糖尿病患者控制血糖的辦法都非常極端，寧愿挨餓、不吃來達到理想的血糖值、糖化血紅蛋白值。表面上來看血糖確實正常了，但是體內的胰島細胞卻因為缺失了該有的營養而大量的罷工甚至凋亡，尤其是缺乏蛋白質對胰島細胞的影響更大?？刂骑嬍场俨怀?，在熱量控制的基礎上盡量多吃一些優質蛋白質，比如低脂或者脫脂的奶制品、無糖酸奶、精瘦肉、去皮的雞鴨鵝、魚肉、蝦等等。
糖尿病|建議糖尿病將血糖控制在5.6以下，為啥？并送上控制的辦法
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→睡一個好覺正常情況下，人體內的細胞會在夜晚進行休整和修復，胰島細胞也不例外。因此每天睡一個好覺對于胰島細胞來說也是很關鍵的，假設我們存在失眠多夢、焦慮、入睡困難等情況時，先找到影響睡眠的外界因素，去除后還是睡不好，建議前往精神科就診，在醫生的指導下服用助眠或者安眠藥物。導語：當然了，合理服用降糖藥、堅持運動、規律的飲食、定期檢查也是保護胰島細胞的措施，還能避免血糖波動，預防并發癥的發生。