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3、腸道水分代謝不足
如果體內水分代謝不足 ， 大便在通過小腸和大腸時 ， 會變得又硬又圓 ， 而且缺少潤滑劑 ， 其移動速度將變得緩慢 ， 這樣就出現大便前硬后軟的情況！
因為 ， 人體攝取食物后 ， 食物中的營養素被人體吸收 ， 剩下的殘渣被慢慢壓縮后 ， 移動到大腸 。
食物殘渣被慢慢壓縮移動到大腸的過程 ， 水分起著潤滑劑的作用 ， 換句話說 ， 就是軟化大便利于排泄 ， 為了防止身體干燥 ， 小腸的最后一節和大腸善于吸收水分！

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溫馨提示：建議大家適當的運動能夠讓身體素質變得更好 ， 腸胃功能就會得到提升 ， 從而讓腸胃蠕動加快 ， 改善便秘的情況 ， 有效的緩解便秘癥狀！
保持好的心態及良好的生活習慣和飲食習慣 ， 養成按時排便的大好習慣 ， 預防垃圾毒素在體內2次滯留 ， 才能更好維護人體的健康！避免便秘的發生！

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