1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

“世”說新語｜“心寬體胖”更健康，中醫2個妙招，幫你強健身心( 二 )


1
按摩膻中穴和內關穴
膻中穴的按摩方法已經介紹過 ， 這里不再贅述 。
“世”說新語｜“心寬體胖”更健康，中醫2個妙招，幫你強健身心
文章圖片
“世”說新語｜“心寬體胖”更健康，中醫2個妙招，幫你強健身心
文章圖片
內關穴也叫陰維穴 ， 最早見于《難經》“陰維為病苦心痛” 。 內關穴屬于手厥陰心包經 ， 為本經絡穴 ， 又是八脈交會穴之一 ， 通于陰維脈；具有寧心鎮痛、疏導氣血的功效 。
【“世”說新語｜“心寬體胖”更健康，中醫2個妙招，幫你強健身心】位于手肌腱之間 ， 腕橫紋上2寸 。 用拇指按壓并按揉50次 ， 每天1-2次 。
2
田七燉雞
“世”說新語｜“心寬體胖”更健康，中醫2個妙招，幫你強健身心
文章圖片
原料：雞100克 ， 田七5克 ， 大棗10克 ， 生姜2片 。
做法：1.將雞清洗干凈后和田七、大棗、生姜一起放入砂鍋中 ， 大火煮沸后去浮沫 ， 改小火煲1小時 ， 放溫后加少許鹽 ， 吃肉喝湯 。
功效：雞肉味甘 ， 性溫 ， 歸脾、胃經 ， 具有溫中補脾 ， 益氣養血、不腎益精的功效；雞肉的脂肪中含有不飽和脂肪酸 ， 是老年人、減肥人士和心血管患者優先選擇的蛋白質食物；大棗味甘 ， 性辛、溫 ， 歸心、脾、胃經 ， 具有補脾和胃、益氣生津、養血安神、調和營衛的功效；田七味甘、微苦 ， 性溫 ， 歸肝、胃經 ， 具有散瘀止痛 ， 消腫定痛的功效 ， 現代研究有強心、降壓降低血中膽固醇和免疫調節作用 。
因此 ， 本藥膳具有養心安神、補氣活血的功效 ， 實熱體質和孕婦、月經期或者崩漏的人慎用 。
“世”說新語｜“心寬體胖”更健康，中醫2個妙招，幫你強健身心
文章圖片
版權說明
本文系原創稿 ， 版權歸胡世云主任中醫藥科普團隊所有 ， 如需轉載 ， 請與本團隊聯系 。 部分圖片來源于網絡 ， 侵權即刪 。 編輯&排版：大思 。