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2、堅持運動
【血脂高的人，身體會有3種“異常”，或在暗示你，血脂已經超標】高血脂癥可以通過運動來治療？
體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量 ， 而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇 。
建議每天堅持半小時的運動 ， 長期可以幫助降低體內的血脂 ， 可以多做一些像慢跑、瑜伽、、游泳、廣場舞等有氧的運動 ， 有利于穩定體內的血脂 。

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