冬天，人們都喜歡吃火鍋，專家提醒涮肉吃多了也會傷腎 。
冬天吃涮肉，涮菜中如豆制品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，再加上邊涮邊吃邊聊，很容易吃撐了，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔 。
高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，對健康人的腎臟會產生負作用 。養腎很重要的一點就是健康飲食，飲食、飲酒過量，會造成新陳代謝的“垃圾”過多，如過多的尿酸及尿素氮等廢物長期需要腎臟進行解毒，時間長了，再好的腎臟都會累壞 。
再加上吃火鍋常常會邊喝啤酒邊聊天，不知不覺吃撐了還不愿意收場，而暴飲暴食會加重脾、胃、腎的負荷 。
春節即將來臨，對于那些應酬多的人，經常過量飲酒和高脂肪、高嘌呤的飲食都會加重腎臟負擔，傷腎傷身，男性會影響性功能，嚴重的還會出現陽痿 。
（作者系湖南省婦幼保健院藥劑科副主任藥師）

• 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 人員|速擴！江西疾控剛剛發布新冠疫情緊急風險提醒！這些人須集中隔離！
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 寧明縣|梅州出現奧密克戎！廣州疾控緊急提醒
• 射線|北京北城甲狀腺醫院提醒：甲狀腺疾病高發要如何預防？這5件事要做好
• 營養專家告訴您 剩菜打包有方法
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
• 中老年|抖音每天發出上億次適度使用提醒
• 相關|【中國實用外科雜志】肥胖代謝病合并甲狀腺癌外科治療中國專家共識（2021版）