月經是生殖功能成熟、衰落乃至喪失的主要標志 。一個正常的女性 ， 一生中有月經的時間是35年 ， 這35年具備生殖能力 ， 稱為生育期 ， 生育期女性的疾病是真正意義上的婦產科疾病 。
月經期保健要防止痛經 ， 專家提醒 ， 防止痛經在行為上要趨暖避寒 ， 在精神上要戒憂戒怒 。
行為上的趨暖避寒：①居暖室——不可當風冒寒;②穿暖衣——不可裸身衣單;③吃暖食——不可貪吃冷食;④浴暖水——不可冷水洗浴 。
情緒上戒憂戒怒：①保持心情舒暢 。經期因經血下注 ， 陰血不足 ， 肝氣易郁 ， 情緒容易失控 ， 或憂思煩怒 ， 以致氣血逆亂 ， 導致月經失調等癥 ， 很多女性會有“經前或經期綜合征” ， 很容易被激怒或煩躁 。若是不注意克制 ， 容易導致月經不調、痛經 。應保持心情舒暢 ， 維持氣血正常運行 ， 避免疾病發生 。②不飲咖啡、濃茶 。很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適癥狀 ， 咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重 。
【月經期保健要防止痛經】

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