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小雪后難得今天回溫蔬菜便宜多買點，多吃綠色菜，開胃補鈣補鐵

【小雪后難得今天回溫蔬菜便宜多買點，多吃綠色菜，開胃補鈣補鐵】天氣開始回溫了 ， 今天最高溫度達到了18度 ， 是小雪節氣后最暖和的一天 ， 但最低溫度只有個位數 ， 好在沒有8級大風 ， 太陽照的人暖洋洋的 。 天氣變好了 ， 物價也就下降了 ， 平時舍不得吃的大魚大肉還有蔬菜 ， 趁著這兩天回溫趕緊多買點囤著吧！冬天是最適合養生的季節 ， 可以吃很多美食牛羊肉大魚大蝦 ， 可以增強我們的抵抗力 ， 不用擔心會經常感冒了！除了吃當然也要多運動 ， 雖然冬天寒冷 ， 可是我們不能懶得運動 ， 合理的飲食加上運動才能讓我們的身體更健康！
今天介紹的這道菜就是芹菜炒牛肉 ， 下面一起來看看吧!
小雪后難得今天回溫蔬菜便宜多買點，多吃綠色菜，開胃補鈣補鐵
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牛肉是許多孩子都非常愛吃的美食 ， 能有效增強孩子的力量 ， 幫助身體和肌肉發育 。 孩子常吃能有效提升免疫力 ， 促進體內蛋白質的合成和代謝 ， 尤其適合體虛多病的孩子吃 ， 能有效強身強體質 。 牛肉中含有大量的鐵元素 ， 常吃牛肉還能有效預防孩子出現缺鐵性貧血的發生 。
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芹菜中同樣含有豐富的鐵元素 ， 能有效補充孩子身體發育所需的鐵元素 ， 常吃芹菜還能有效去病強身 ， 清熱解毒 。 而且經常吃芹菜還能幫助減肥瘦身 ， 尤其適合女性吃 ， 讓身材更加纖細苗條 。
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芹菜還能安定情緒 ， 消除煩躁 ， 芹菜經過腸道的消化后會產生一種木質素或腸內脂的物質 ， 這種物質具有很強的抗氧化性 ， 能有效抑制場內細菌產生的致癌物質 ， 還可以有效加快糞便排出 ， 減少致癌物質和結腸粘膜的接觸時間 ， 有效預防結腸癌的發生 。
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很難得今天的各種肉價和蔬菜價格都便宜了 ， 趁此機會多學點家里人喜歡吃的營養食物 ， 動起小手做起來吧 ， 不僅滿足了胃口 ， 也補充了營養 ， 一舉兩得！冬季養生除了多穿衣物保暖 ， 食補也是非常有效的方法 ， 喜歡養生的朋友們趕緊做起來吧！