1、保持正確的睡姿
大多數人喜歡在休息時側睡 。 即使他們在入睡前仰臥 ， 在入睡后也會側臥 。 事實上 ， 這是保護肝臟的好方法 。 無論是左側臥還是右側臥 ， 都可以有效的保護肝臟 。 側臥時 ， 血液會自然流入肝經 。 當肝經得到足夠的血液 ， 人就能更快地進入深度睡眠 ， 造血功能也會得到改善 。


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2、不喝酒
讓肝臟遠離酒精 ， 因為喝酒會增加肝臟的代謝壓力 。 飲酒越多 ， 代謝負擔越重 ， 后續肝細胞變性壞死的風險越大 。 如果能拒絕酒精 ， 就不要喝酒 ， 不喝酒肝臟壓力降低后肝功能會增強 。

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