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|改變習慣之所以難，最大的原因就在于找錯了改的地方！( 二 )



但是我們都知道 ， 如果真的想要戒除這個習慣 ， 僅僅靠意志力 ， 恐怕無法長久 。
于是他做了一件令人驚訝的事情 ， 他預約了一次修指甲服務 ， 并且掏錢保養指甲 。
開始這樣做了之后 ， 他就沒有再咬過指甲了 。
這個方法有效并不是因為他覺得自己花了錢 ， 而是因為修完指甲之后 ， 他的手指第一次看起來非常漂亮 。
而美甲師也評價說 ， 除了被咬的痕跡以外 ， 他的指甲看起來很健康 ， 非常有魅力 。


一時之間他開始突然為自己的手指甲感到自豪 。
從那以后他沒有再咬過指甲 ， 甚至沒有再動過這樣的念頭 ， 他每天都因為精心呵護指甲而自豪 。
當你想要養成一個習慣的時候 ， 真正有效的就是利用內在激勵 ， 讓你的習慣和你的身份融為一體 。
如果你重視自己的哪個部分 ， 就越會養成與之相匹配的習慣 。
如果你以自己的秀發為傲 ， 就會關注各種可以養護它們的習慣 。
如果你以自己的身材為傲 ， 就絕對不會讓自己養成暴飲暴食的習慣 。
如果你以自己的手指靈巧為傲 ， 就絕對會養成經常活動的習慣 。

一旦 ， 是和你重視的部分有關 ， 你就很容易養成一些習慣 。
所以 ， 真正有力量的 ， 是你的想法和信念 。
我們確實可以因為某項動機去力圖培養一個習慣 ， 但是如果你想要長期堅持的話 ， 那么唯一的原因是已經和你的身份融為一體 。