營養|冬天進補，這6種谷物要多吃，粗細搭配更合理，補足營養好過冬( 二 )
文章圖片
第6種：燕麥米
【營養|冬天進補，這6種谷物要多吃，粗細搭配更合理，補足營養好過冬】燕麥又稱莜麥 ， 俗稱油麥、玉麥 ， 是世界上公認營養價值高的雜糧之一 。 我們吃得比較多的是燕麥米經過加工軋制而成的燕麥片 ， 口感更好 ， 食用也比較方便 ， 而逐漸成了人們的重要保健食品之一 。
- 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
- 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養
- 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
- 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
- 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
- 營養專家告訴您 剩菜打包有方法
- 羊肉|羊肉到底是“致癌殺手”還是“營養佳品”呢？世衛組織揭曉答案
- 億健H7|冬天戶外空氣差，不妨在家動起來！——億健H7智能磁控劃船機體驗分享
- 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力
- 過年孩子最愛的“黃金菜”，營養美味，味美汁濃，越吃越想吃