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白領一族防病攻略 五招預防“空調

【導讀】白領長時間都呆在室內 ， 稍不注意就很容易患上空調病 。一般來說 ， 長時間呆在空調環境里上班的白領 ， 商場銷售人員都容易得空調病 ，  ， 而且女性比男性得病的幾率要大 。這是因為許多公司里女士的“工裝”都是及膝短裙 ， 短袖襯衣 ， 女士們還喜歡配上露趾高跟涼鞋 ， 穿得比較少 ， 自然就容易感覺到“冷” 。
室內外溫差別過大
空調房間溫度最好控制在24℃至26℃上下 ， 這樣既讓人感到舒適 ， 身體也能適應與外界的溫差 ?？照{溫度不應調得過低 ， 導致室內外溫差過大 ， 否則人體容易患感冒 。
空調房應經常換氣
開啟空調時間不宜過長 ， 而且要經常開窗換氣 ， 以確保室外新鮮空氣進入 ， 保持室內空氣清新 。此外 ， 使用空調的房間應保持清潔衛生 ， 避免在室內吸煙 。
白領一族防病攻略 五招預防“空調病”
出汗時別對著空調吹
大汗淋漓時不宜立即進入溫度很低的空調房間 ， 最好先換掉濕衣服 ， 擦干汗水再進入 ， 不應貪圖一時痛快而站在空調出風口 ， 尤其要避免空調直接吹向頸部 。
空調房中不應待過長
在空調房間不應待時間過長 ， 長期在空調室工作的官兵應定時到戶外活動 ， 伸展肢體 ， 以免身體僵硬不適 。此外 ， 多喝開水可加速體內新陳代謝 ， 預防“空調病”的發生 。
空調應勤清洗消毒
【白領一族防病攻略 五招預防“空調】應及時清洗空調上的過濾器 ， 防止病原微生物在過濾器上繁殖生長 ， 給人體帶來危害 。另外 ， 使用空調的房間最好定期進行熏蒸 ， 如加熱白醋揮發蒸汽可凈化空調房間空氣 。