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體型|糖友體型胖，下肢消瘦，該如何改善？

糖尿病 ， 目前是我們過的第一大代謝性疾病 。 據統計 ， 成人2型糖尿病患病率已高達10.9% 。 糖尿病所帶來的問題 ， 問問是多方面的 ， 比如體型的改變就是其中之一 。
通常而言 ， 1型糖尿病友 ， 體型都是偏瘦的；而2型糖尿病友則是腹型肥胖 ， 肢體卻消瘦 。

體型|糖友體型胖，下肢消瘦，該如何改善？
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那么 ， 針對糖友體型肥胖 ， 下肢消瘦 ， 該如何改善呢？
【體型|糖友體型胖，下肢消瘦，該如何改善？】一、下肢消瘦的原因
靜坐少動 ， 已成為青中年人群的主要工作方式 。 由于運動減少 ， 肥胖人群逐漸增多 ， 同時腹圍也逐漸增加 ， 男性腹圍達到90cm或女性腹圍達到85cm ， 為腹型肥胖 。
無論是肥胖 ， 還是腹型肥胖均屬糖尿病的高危人群 ， 易發生胰島素抵抗 ， 即肝臟、肌肉等外周組織對胰島素的敏感性下降 ， 導致葡萄糖的利用減少 。 出現葡萄糖利用障礙后 ， 人體處于相對饑餓狀態 ， 為了滿足能量需求 ， 開始分解肌肉、脂肪等組織供能 ， 從而導致肢體偏瘦 ， 而腹性變胖 。

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因此 ， 糖尿病患者下肢消瘦與肌肉分解增加有關；其次 ， 還與運動減少有關 。 肌肉是一種特殊的組織 ， 用進廢退 ， 經常鍛煉的人群 ， 下肢肌肉會代償性肥大；鍛煉較少或不運動的人群 ， 肌肉則會出現生理性萎縮 。

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二、改善下肢消瘦
在下肢消瘦改善方面 ， 一是給予合理的降糖方案控制血糖達標 ， 二是堅持運動改善下肢消瘦 。
1、血糖控制方面
若血糖升高幅度不大 ， 首選生活方式干預 ， 干預無效的情況下 ， 應啟動口服藥降血糖 。 經口服降糖藥治療三月后 ， 若糖化血紅蛋白依然不能控制在7.0%以下 ， 應啟動胰島素控制血糖；若血糖升高幅度較大 ， 如空腹血糖≥11.1mmol/L或糖化血紅蛋白≥9.0% ， 應盡早啟動胰島素降血糖 。 目的不僅在于改善體重 ， 更重要的是減輕高糖毒性 ， 減輕胰島細胞損害 。
經過合理的治療 ， 糖尿病患者下肢消瘦會逐漸得到改善 ， 若在治療過程中 ， 患者消瘦進行性加重 ， 也應盡早啟動胰島素控制血糖 。

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2、運動方面
運動可以降低胰島素的抵抗 ， 對于控制血糖是有好處的 。 同時 ， 運動鍛煉也能有效鍛煉骨骼肌 ， 讓肌肉變得豐滿 。 若是針對下肢消瘦 ， 我們可以采用跑步、騎功率自行車等方式 。
當然 ， 運動過程中 ， 也一定要注意低血糖的方式 。

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綜上 ， 糖尿病患者下肢消瘦與血糖利用障礙、肌肉分解增加以及運動減少有關 。 通過合理的降糖治療 ， 將糖化血紅蛋白控制在7.0%以下 ， 同時增加運動 ， 下肢消瘦會得到改善 。