由于節前不定時定量的飲食往往會引起身體 新陳代謝 系統的紊亂，而使體內毒素堆積 。其中，肝、腎是人體內最重要的兩個 排毒器官。作為保健之用，平時我們該如何為自己的 身體排毒 呢？古方 中醫 食療專業人士為您推薦以下七種食物，可幫除身體內多余的毒素 。
胡蘿卜
是有效的排汞食物 。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中 汞離子 的濃度，加速其排出 。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善 消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基 。
大蒜
大蒜 中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度 。
葡萄
可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能 。
無花果
含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、 助消化。
助腎排毒食物：
山藥
山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以 補腎 為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能 。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒 的功效會相應增強 。
黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出 毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統的毒素 。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、 肝排毒。
櫻桃
【節后身體排毒七種食物盤點】櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于 腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用 。來源于：古方 中醫 網 求醫問藥 專題

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