除了飲食上要注意以外，高血壓患者，如果是單純的輕度高血壓的，可以考慮先不吃藥，在調理好飲食的基礎上，加強運動鍛煉，合理控制體重，盡量避免熬夜，保持平和心態，戒煙限酒，這些方面，同樣也是輔助調理控制血壓的重要方面，如果通過嚴格的生活調理一段時間，血壓仍然無法有效控制，或者本身高血壓情況就比較嚴重的朋友，該吃藥還是要堅持吃藥，把血壓控制好，盡量減少高血壓帶來的身體健康危害，才是最重要的。

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