當然 ， 這個數字只是作為參考 ， 只要雙方沒有出現身體或心理不適 ， 不影響第二天的精神和身體狀態 ， 就不算過量 。
四、絕經來臨前 ， 身體會出現幾大變化
首都醫科大學附屬北京婦產醫院阮祥燕醫生提醒 ， 每個女性都會在某種程度上受到絕經的影響 ， 當身體出現這些變化時 ， 及時應對 ， 改變生活方式 ， 可以安然平穩地度過特殊時期 。
絕經后女性身上可發生的變化有：
·月經改變：絕經期往往伴有月經停止 ， 許多女性在絕經前都會經歷周期變化 ， 例如月經過多或過頻；
·夜間出汗：在晚上入睡后會不自覺地出汗 ， 甚至可能因為出汗過多 ， 需要在夜間換床單；
·睡眠：激素水平影響生物鐘 ， 容易引起睡眠質量下降；
·焦慮：進入絕經期 ， 女性時常會莫名感到沮喪、悲傷或憤怒 ， 這很可能是激素變化引起的情緒波動 。
?當絕經癥狀對生活質量造成嚴重影響 ， 可以向醫生尋求幫助 ， 通過專業治療 ， 可以幫助女性更好地度過絕經期 。 絕經不是絕“欲” ， 中老年人同樣擁有享受“性”福的權利 。
參考資料：
[1
夫妻生活少的女性絕經早？這個研究扎心了. 果殼. 2020-02-11
[2
鐘凱 曾祥華 洪愛軍等. 女性圍絕經期癥狀及影響因素調查[J
. 護理研究：下旬版 2015 29(3):4.
[3
周紅. 圍絕經期婦女夫妻生活狀況調查[J
. 當代醫學(學術版) 2007.
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