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骨骼是人體的重要組成部分|餐桌“1菜”正在挖空你的骨骼，不少人因此癱瘓，提醒爸媽：趁早遠離

骨骼是人體的重要組成部分 ， 身體的活動需要依靠骨骼 ， 儲存礦物質和造血也離不開它 。 而骨骼的“天敵” ， 就是骨質疏松 ， 研究表明 ， 不良的生活、飲食習慣就是骨骼疾病的“加速器” 。
骨骼是人體的重要組成部分|餐桌“1菜”正在挖空你的骨骼，不少人因此癱瘓，提醒爸媽：趁早遠離
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真實案例：王大娘今年61歲 ， 幾年前退休時 ， 她和老伴就從城里搬到了鄉下小院 ， 倆人一起住種種菜、養養花 ， 生活過得也是有滋有味 。
然而就在去年 ， 老伴不幸離世了 ， 這給了王大娘不小的打擊 。 兒子怕她一個人孤單 ， 想她搬回市里 ， 卻被王大娘拒絕了 ， 她不想給兒子添麻煩 。
骨骼是人體的重要組成部分|餐桌“1菜”正在挖空你的骨骼，不少人因此癱瘓，提醒爸媽：趁早遠離
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從年初開始 ， 王大娘就經常覺得腰痛 ， 但她還以為是不小心扭到了 ， 就沒當回事 。 意外卻悄然而至 ， 那天她在外面轉悠時不小心摔倒了 ， 還好村里的年輕人路過 ， 幫她打了120 。
檢查過后 ， 醫生說王大娘患上了骨質疏松 ， 這次摔倒還磕到了腰背 ， 導致脊柱出現了脆性骨折 ， 神經也受到了損傷 ， 以后可能站不起來了 。
兒子匆匆趕來醫院 ， 他無法接受醫生的說法 ， 畢竟平時母親身體挺硬朗的 ， 怎么會患上這么嚴重的骨質疏松？醫生讓他冷靜下來 ， 并詳細詢問了王大娘的飲食起居 ， 果然從中發現了問題 。
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餐桌“1菜”正在挖空你的骨骼 ， 不少人因此癱瘓 ， 提醒爸媽：趁早遠離
原來 ， 老伴離世后 ， 王大娘的一日三餐都只能用湊合來形容了 ， 每天都用咸菜來配飯吃 。
咸菜是一種高鹽食物 ， 而過量攝入鹽分會讓人體鈉含量超標 ， 破壞礦物質平衡 ， 導致鈣離子大量流失 ， 身體會出現尿鈣的現象 ， 長此以往 ， 骨密度就會下降 ， 骨細胞的活性也會減弱 ， 從而引發骨質疏松 。
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骨質疏松來臨時 ， 身體會發出這些“信號”：
1、腰背疼痛 ， 頸椎麻木；
2、小腿或手腳頻繁抽筋；
3、關節磨損 ， 腫脹疼痛；
4、脊柱彎曲 ， 胸口發悶；
5、力量感下降 ， 肌肉酸軟；
6、發育遲緩 ， 身材矮?。?br /> 7、胯骨、大腿麻木或刺痛；
8、身體脆性骨折、骨裂 。
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養成這些習慣 ， 可以助你遠離骨質疏松：
1、補充營養元素
骨骼內礦物質流失 ， 很可能引發骨質疏松 。 甘甲密骨以乳酸鈣和骨膠原蛋白肽為主 ， 以低聚果糖和維生素C等補骨物質為輔 ， 就可以很好地補充營養 ， 防治骨質疏松 。
乳酸鈣 ， 是優質的有機鈣 ， 與無機鈣相比 ， 它具有可溶性 ， 所以更能快速被骨骼吸收 ， 防止骨骼營養缺失 ， 提升骨密度 。
骨膠原蛋白肽 ， 是能幫助受損成骨細胞修復的高分子元素 ， 它由多種純天然營養提取而成 ， 可以讓骨骼結構更加緊密 。
低聚果糖與維生素C可以提高人體代謝機制 ， 讓骨骼更好地消化、儲存營養 ， 防止骨細胞氧化 。
想要擁有強健骨骼 ， 只需每天吃1~2片甘甲密骨 ， 就能保證生活質量 ， 遠離骨骼類疾病 。
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2、定期體檢
很多人對體檢抱有偏見 ， 覺得浪費時間和金錢 ， 其實并非如此 ， 體檢可以讓我們及時發現骨質疏松這類初期癥狀較為尋常 ， 中晚期卻會給身體帶來巨大傷害的慢性疾病 ， 體檢單上的骨密度能告訴我們骨骼的狀況 。