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經期豐胸別亂吃 健康食譜推薦

美眉們若是想豐胸，那么經期這個絕佳時期一定是不能錯過的 。經期屬于女性的特殊生理期之一，在這個期間里，美眉們并不能亂用藥物，飲食也要有所注意 。所以美眉們在經期里千萬不能胡亂吃一些豐胸藥、豐胸食譜，今天小編給大家推薦幾道適合適合經期里吃的健康豐胸食譜 。
大豆
有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節食保持身材的名模，就是如此 。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，，并幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果 。
海帶黃豆豬蹄湯
材料：黃豆、豬蹄、海帶
做法：
1、做海帶黃豆豬蹄湯，準備工作十分關鍵 。需要提前浸泡海帶、黃豆以及沖泡豬蹄，所以建議將原料購買好后，第二天再進行烹制 。
2、將豬蹄用斬刀先從中間一開二，然后再斬成大塊，順著豬蹄的骨縫切即可 。
3、大蔥切蔥段、姜切大姜片、海事切塊 。
4、將豬蹄冷水下鍋，焯一下，水開后大約5分鐘，關火撈出控水 。目的是除去豬蹄中的血污 。
5、炒鍋上火燒熱，倒入色拉油，油溫6成熱時把蔥姜放入爆香，立即將豬蹄放入，翻炒幾下，烹入適量的花雕酒;此時將炒鍋中的豬蹄倒入已經準備好的湯煲中，加入熱水，水量以沒過豬蹄為宜 。
6、大火煲30分鐘，隨時撇去浮沫 。改中火火，放入黃豆繼續煲制40分鐘 。此時將海帶和枸杞放入，開大火繼續煲30分鐘 。我們這道美味、養顏、湯色奶白的海帶黃豆豬蹄湯就可以上桌啦 。對了，別忘了添加鹽和雞粉哈 。
谷類
谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用 。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品 。
玉米羹
材料：玉米糝二兩，雞蛋一個，鹽適量
做法：
1、將玉米糝洗凈，用清水泡一小時 。
2、雞蛋打碗里攪成蛋液 。
3、砂鍋中加約兩斤水，下玉米糝，用中火燒沸后改小火煮半小時左右至自己喜歡的稀稠度 。
4、將雞蛋液慢慢倒入玉米糝羹中，一邊倒一邊用勺慢慢攪動 。
5、蛋熟時放鹽(喜歡甜味的可放白糖)，拌勻后起鍋裝碗里即可上桌 。
海帶
海帶是一種含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患 。女性來說，海帶不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能豐胸與輔助治療乳腺增生 。
海帶綠豆爽
材料：綠豆100克 海帶15克 清水1500ml 冰糖30克
海帶綠豆爽
做法：
1、 綠豆洗凈后用1500ml清水浸泡30分鐘，連同浸泡的水一塊倒入鍋中，加入海帶，中火煮沸后改小火慢煮50分鐘，其間要不停攪拌以免糊鍋 。
2、然后加入冰糖繼續煮10分鐘關火 。溫熱食用或冰鎮后食用 。
堅果、種子類食物
含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物 。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用，豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性 。
杏仁銀肺湯
材料：完整豬肺1副，甜杏仁75克，蔥13克，姜、鹽各8克，味精3克，胡椒粉0.5克，料酒適量，雞湯適量
做法：
1、將肺葉、氣管用水沖洗干凈，不帶血液，呈全白色，控去水分 。用開水加料酒和拍破的蔥、姜，把肺燉爛，撈出切厚片 。
2、杏仁用開水泡漲后去皮，另裝入容器中加水，并上屜用旺火蒸爛 。