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淋巴瘤|為什么越來越多人得淋巴瘤？5個癥狀是“預警”，別說沒提醒你( 二 )


從發病人群來看 ， 原因主要在于年輕人工作和生活壓力大、飲食習慣不健康、經常熬夜等 。
二、淋巴瘤很會“偽裝” ， 別大意！
淋巴遍布全身 ， 所以淋巴瘤也比較特殊 ， 它可以發生于身體的任何一個部位 。 而且 ， 淋巴瘤的臨床表現非常多 ， 比較容易與其他的疾病混淆 ， 導致誤診漏診 。 比如：

  • 淋巴結腫大
超過2/3的淋巴瘤患者在就診時 ， 就已經出現淋巴結腫大 ， 主要發生在頸部、鎖骨 ， 多數不痛不癢 ， 容易被忽視 。 如果淋巴結出現在腹膜、縱膈等位置 ， 患者可能會出現腰痛、背痛、胸悶等不適癥狀 。
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  • 全身癥狀
主要表現為持續低熱、瘙癢、盜汗、體重不明原因下降等 ， 其中 ， 盜汗主要出現在晚上睡覺的時候 ， 大汗淋漓 ， 汗液持續不斷地流 。
體重在短時間內下降也是淋巴瘤典型的癥狀 ， 指沒有刻意減肥和節食 ， 在半年內體重下降幅度超過10% 。
江蘇省腫瘤醫院腫瘤內科淋巴瘤病區主任吳劍秋提醒 ， 工作壓力大、經常熬夜、長期過度疲勞、經常處于電子輻射或射線環境等 ， 這類人群都是淋巴瘤的高危人群 ， 要格外注意 。
三、淋巴很脆弱 ， 請保護好它
淋巴系統對于人體來說意義重大 ， 它是免疫系統與細菌、病毒戰斗的前線戰士 ， 同時還負責監視衰老、細胞突變等異常變化 ， 及時發出警報 。 但是 ， 淋巴系統也很脆弱 ， 所以需要我們的保護 。
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那么 ， 日常生活中 ， 我們應該如何保護淋巴系統呢？請做好以下三點：
1、養成健康的飲食習慣
淋巴系統具有吸收脂溶性物質的作用 ， 如果攝入的高脂肪食物越多 ， 淋巴的負擔就會越重 ， 容易出問題 。 所以 ， 飲食上要限制高脂肪食物的攝入 ， 多吃新鮮的蔬菜和水果 ， 保證淋巴的健康 。
2、堅持體育鍛煉
當肌肉收縮的時候 ， 淋巴細胞的循環和更新才會加快 。 堅持體育鍛煉 ， 有利于淋巴系統的新陳代謝 ， 還可以增強機體免疫力 ， 降低淋巴瘤的發生風險 。
3、預防病毒感染
EB病毒、皰疹病毒等病毒感染 ， 也是導致淋巴瘤發生的重要因素 ， 因此 ， 預防淋巴瘤 ， 就要做好預防病毒感染工作 ， 以免干擾淋巴系統的正常運行 ， 引發淋巴瘤 。
?還要注意一點 ， 當身體淺表部位出現淋巴結腫大的時候 ， 要進行自我檢查 ， 用手指輕輕按壓腫塊 。 一般來說 ， 良性的淋巴結多有紅腫熱痛 ， 而且質地柔軟、可自由移動、界限清晰 。
如果發現異常 ， 比如無壓痛感、活動性差、邊界不清晰、持續增大等 ， 應提高警惕 ， 及時就醫檢查 。
發生在淺表部位的淋巴結腫大 ， 肉眼能看到 ， 比較容易辨別 。 但是 ， 發生在深層的淋巴結腫大 ， 通常是神不知鬼不覺的 。
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所以 ， 除了以上預防措施 ， 還建議每年定期體檢一次 ， 以便及時發現異常 ， 采取干預措施 ， 防止病情進一步惡化 。 如何降低淋巴瘤的發生風險 ， 你都學會了嗎？
參考資料
[1
《從癌癥晚期到健美選手 ， 這個41歲的桐廬男人活成了一部人生勵志片！》.同樂匯.2021-10-12
[2
《淋巴瘤為何“青睞”年輕人？早期癥狀有哪些？如何治療？快來了解一下》.健康中國.頭條.2021-09-30
[3
《可怕！22歲小伙患惡性淋巴瘤！竟因這個習慣 ， 很多人還在做…》.科普中國.2019-09-19
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