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冬季|【健康】冬季泡腳學問多，正確方法請收藏( 二 )


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方法：取紅花10克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的濃縮液去渣，倒進泡腳桶里加適量熱水。
功效：紅花，性辛，溫。歸心、肝經。具有活血通經，散瘀止痛的作用。關節痛癥、痛經的人群可嘗試。
夜交藤助眠
冬季|【健康】冬季泡腳學問多，正確方法請收藏
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方法：取夜交藤50克，加水煮沸20分鐘后泡腳。
功效：夜交藤味甘、微苦，性平。歸心、肝經。具有養心安神、祛風、通絡的作用。血虛、神不守舍等癥狀的失眠患者可嘗試使用。躁狂屬實火者慎用。
五味子補腎寧心
【 冬季|【健康】冬季泡腳學問多，正確方法請收藏】
冬季|【健康】冬季泡腳學問多，正確方法請收藏
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方法：取五味子20克，加水煮沸20分鐘后泡腳。
功效：五味子味酸、甘，性溫。歸肺，心、腎經。常用五味子泡腳能讓人心神安寧，調節神經功能。有利于人體臟腑平衡、調暢氣血、經絡通暢。
江澤平介紹，四季泡腳功效不同，運用得當會有不同的功效。華佗《足心道》云：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼?！?br />
春季：嶺南的春季陰雨綿綿，身體易積聚水分，身體也感覺沉重，是體內濕氣重的一種表現。在春天泡腳時加入玫瑰花，有利于舒發肝氣，使人精神爽利。玫瑰花性溫，入肝、脾經。
夏季：中醫認為“夏天泡腳，暑濕可祛”。在水中加入茯苓、荷葉，具有清熱健脾祛濕的功效。根據中醫‘冬病夏治’的觀念，夏天如果能堅持每天泡腳，也能對哮喘等疾病的治療有一定的效果。
秋季：春困秋乏，秋季也容易引發悲情癥，出現心情失落、食欲不振、失眠等現象。秋天在泡腳時加入桑葉、山藥，有益氣養陰，補脾肺腎，平抑肝陽，清肺潤燥的功效。
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江澤平建議口服中藥湯劑的患者，可以用煎藥時剩余的藥渣泡腳。主要是因為內服的中藥就是根據患者的身體狀況辨證選方的，所以用藥渣泡腳也適宜。
在不明白自身體質的情況下，江澤平認為最好只用清水泡腳。若打算用中藥泡腳防病保健，他建議在中醫醫生的指導下根據個人體質辨證開具泡腳處方，對癥泡腳，更科學有效。
來源：健康廣東