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有機鐵|適合正在長身體孩子吃的經典菜，長高長智力，補鈣補腦補血

時間飛逝，一轉眼秋季已經結束，進入十一月后，氣溫開始持續下降，早晨的最低氣溫都快要到達零度了！不過，新的一周基本都是陽光明媚的好天氣，孩子一大早上學整個人都充滿了朝氣，滿懷熱情的開啟新一天的學習！隨著氣溫的持續下降，孩子早晨上學都可以穿羽絨服了，接近零下的氣溫，就連空氣都是涼的，媽媽不要忘記給孩子多做一些滋補菜，孩子吃了以后可以增加體熱，提高身體的抵抗力，這樣就不擔心會感冒啦！

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【 有機鐵|適合正在長身體孩子吃的經典菜，長高長智力，補鈣補腦補血】今天介紹這道菜就是花生排骨，幫助孩子補腦補鈣補血，長高長智力，提高免疫少生病!
花生是這道菜的主要原材料之一，花生被稱為“長壽果”可見它的養生功效是非常棒的，對于孩子的生長發育也有很大的幫助。花生中含有豐富的維生素和礦物質，能有效促進孩子生長發育?；ㄉ泻卸喾N氨基酸，其中賴氨酸含量豐富，這種物質可以有效提高孩子的智力，含有的谷氨酸和天門冬氨酸可以促進孩子細胞發育，增強大腦記憶能力，讓孩子學習更輕松!

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花生還有非常好的潤肺止咳的作用，這主要就是因為花生中含有大量的脂肪酸，對于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥有非常好的調理作用。常吃花生還能預防冠心病，此外花生中含有天然多酚類物質—白藜蘆醇，這種物質可以有效阻止動脈硬化的發生。
排骨是一種非常營養健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾養胃，排骨中含有的有機鐵可以避免孩子出現缺鐵性貧血。排骨中含有大量的磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白，可以提供大量的鈣元素，幫助孩子骨骼發育長高個。排骨中含有多種微量元素，能幫助孩子發育，強筋健骨，變得更加壯實!

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進入十一月后，雖然每天的氣溫在持續下降，可是最高氣溫仍然在15度左右，中午的大太陽照在孩子身上還是很溫暖的，孩子中午休息的時候，可以穿著羽絨服曬曬太陽，真是愜意極了！