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養心等于養命？無論男女，牢記5個“養心秘籍”，養好心臟更長壽

今天 ， 一則“VirgilAbloh去世”的新聞登上熱搜 。
話說回來 ， 要不是上熱搜 ， 其實小康醫生完全不認識這個人 。
【養心等于養命？無論男女，牢記5個“養心秘籍”，養好心臟更長壽】(實話實說 ， 理性對待 ， 請勿網噴）
作為LV男裝藝術總監&品牌Off-White創始人 ， 這位設計師在當地時間11月28日因癌癥去世 。
從個人賬號所發布的訃告 ， 他在兩年前就患上了一種罕見且具有侵襲性的癌癥---心臟血管瘤 。

養心等于養命？無論男女，牢記5個“養心秘籍”，養好心臟更長壽
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心臟血管瘤 ， 心臟也會長出癌癥？
所謂的血管瘤 ， 主要是胚胎期間 ， 其血管細胞增生而形成的常見于皮膚和軟組織內的先天性良性腫瘤或血管畸形 ， 一般常見于嬰兒出生或者出生后不久 ， 大多數都是良性 。
而心臟血管瘤 ， 發生于心臟和心包的血管任意位置 ， 組織病理學將其分為海綿狀血管瘤、毛細血管瘤及動-靜脈血管瘤 。
這種癌癥較為罕見 ， 心臟血管瘤在心臟原發性腫瘤中約占5%～10% 。
隨著瘤體增大 ， 就會引起血液循環的障礙 ， 造成身體其他組織器官供應不足 ， 同時還會造成心臟部位的疼痛 ， 若瘤體破裂 ， 可能還會引起內出血等現象 。

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日常生活中 ， 咱們該如何保護好心臟？
作為人體最重要的器官之一 ， 心臟最重要的功能就是為血液循環提供動力 。
人體各大組織、器官所需的氧氣與營養物質是隨著血液循環流向全身各處的 ， 如果心臟失去力量 ， 血液循環將受到非常嚴重的影響 ， 有可能會給人體帶來生命危險 。
生活中 ， 咱們該如何保護好心臟呢？
第一 ， 遠離酒精
經常飲酒除了會嚴重影響肝臟健康以外 ， 對心臟所造成的刺激也是非常巨大的 。
尤其單次飲酒量過大時 ， 容易因加大心臟負擔引發心血管劇烈收縮 ， 從而引起心臟血管流通異常 ， 嚴重可能會引起心臟驟停 。
想要擁有健康的心臟的話 ， 一定要注意合理控制飲酒量 ， 最好是能做到完全戒酒 。
第二 ， 控制體重
對于存在過度肥胖煩惱的人來說 ， 心肺負擔往往會比普通人大很多 。
在這種情況下 ， 如果未能及時控制體重、同時又放縱其他不良生活習慣不管的話 ， 是很容易給心臟健康埋下隱患的 。

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第三 ， 調整情緒
情緒經常大起大落的話 ， 很容易對心臟造成過度刺激 ， 嚴重時甚至會引發心肌梗塞的問題 。
在平時生活中 ， 無論發生什么狀況 ， 大家都一定要注意合理控制情緒 ， 不要讓情緒過度激動 。
第四 ， 避免熬夜
熬夜容易造成血管異常收縮 ， 給心臟增加的負擔非常大 。 如果經常熬夜尤其是通宵熬夜的話 ， 有可能引發猝死 。

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第五 ， 積極運動
運動是保養身體最簡單也最有效的方法 ， 對于心臟保養來說也不例外 。
很多人會因為擔心大量運動后容易導致身體過度疲勞而不愿意經常運動 ， 這種生活方式是非常不可取的 。 保持良好的運動習慣對增強心肺功能是非常有幫助的 。
當然 ， 在運動時還需要控制好運動強度 ， 尤其是對于患有心血管疾病的患者 ， 建議不要進行一些強度較大、刺激性較強的運動 。

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