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運動成癮|有這8大表現，說明你已經“跑步中毒”了！


運動成癮|有這8大表現，說明你已經“跑步中毒”了！
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【運動成癮|有這8大表現，說明你已經“跑步中毒”了！】如今社會越來越多元化 ， 大家的愛好也越來越細分 。 觀察一下 ， 其實每個圈子的人都有自己的特點：二次元普遍都很宅、打工人普遍頭發少、程序員普遍格子衫 ， 哈哈哈 ， 開個玩笑 。
那愛跑步的人呢？

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最近老王的一個朋友和我說 ， 他對跑步有點上癮了 。 他說每天都想跑步 ， 一天不跑就心癢 ， 這是病嗎？
跑步上癮從根本上來說和所有的癮是一樣的：心理的需要是無法得到滿足 ， 只能通過成癮性行為來實現 。 但運動成癮的一個優點是它受到鼓勵 ， 這與網癮、煙癮、酒癮不同 ， 表面上來看這是一種積極的狀態 。

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“跑步上癮”有哪些癥狀？一起來看看你是不是也中了跑步的毒：
1、無事可做的時候總喜歡捏肚子
很多人開始跑步是為了減肥 ， 從圓滾滾的肚子跑到平坦的小腹 ， 因此絕對不允許自己再復胖起來 。

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他們會時不時摸一摸、掐一掐自己的腰腹部的肉肉 ， 如果發現脂肪層有點變厚了 ， 就會抓狂 ， 然后馬上加大跑量 。
2、人肉卡路里計算機
跑步要有效——三分跑 ， 七分練 。 想要擁有好身材 ， 當然要嚴格控制卡路里 。 無論你是為了減肥還是為了健康 ， 飲食的攝入很重要 。

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跑步中毒的人更關注食物中的卡路里 ， 而不是食物本身 。 無論食物多么美味 ， 都需要快速區分碳水化合物、蛋白質和脂肪 ， 這樣才能劈開高熱量的食物 。 堪比人肉卡路里計算機 。
3、一天不跑步就腳癢
一天不跑 ， 如坐針氈 。 對于大多數剛開始跑步的人來說 ， 跑步是一個特別痛苦的過程 ， 根本無法享受其中 ， 更別提體驗你們說的什么“跑步者高潮” 。

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然鵝 ， 人類的悲歡并不相同 。
世界上還有這么一群人對跑步成癮：只要一天不跑 ， 就會感覺功力下降了 。 兩天不跑 ， 好像全身都難受 。 三天不跑 ， 如隔三秋 。
4、關注跑步指南
要想科學跑步 ， 理論知識必不可少 ， 現在是互聯網的時代 ， 怎么少得了關注老王主理的“跑步指南”呢？
一年365天 ， 老王陪你跑過春夏秋冬 ， 有趣好玩的跑步新聞、深入淺出的跑步知識、溫情勵志的跑步故事 ， 漫漫長路上 ， 我們一起慢慢跑下去 。
5、想找個喜歡跑步的女朋友

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在這個快節奏的年代 ， 愛跑步的人一般都意味著有耐心、有毅力 ， 靠譜 ， 時間觀念強 ， 熱愛生活 ， 精力充沛 ， 關鍵是身體肯定好 。
所以 ， 愛跑步的人最想找一個喜歡跑步的另一半 。 無論是馬拉松賽道還是人生的賽道 ， 都可以相約一起踏上跑道 ， 攜手跑遍全球 ， 直到天長地久 。
6、群一半是跑步的
各種跑步群：比賽的賽事交流群、跑步技術交流群、打卡群、跑步活動群、跑步訓練營群、本地的約跑群、跑團群、跑步裝備團購群……