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運動成癮|有這8大表現，說明你已經“跑步中毒”了！( 二 )



運動成癮|有這8大表現，說明你已經“跑步中毒”了！
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每天睜眼看著各個群閃爍的未讀消息 ， 有種君臨天下批閱奏章的感覺 。 有了這么多群 ， 從此跑步再也不會感到孤單了 。 志趣相投的人們聚在一起 ， 永遠有說不完的話題 。
7、只要聊起跑步就是話癆
就算平時是惜字如金的一個人 ， 但凡有人問起跑步要怎么跑？要買什么樣的跑鞋？這類跑步的話題 ， 這時候秒變話癆 ， 因為根本停不下來 。

運動成癮|有這8大表現，說明你已經“跑步中毒”了！
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如果有人對你跑步提出質疑 ， 比如：你跑這么多會傷膝蓋的 。 這肯定不能忍 ， 引經據典 ， 擺事實講道理 ， 列舉科學研究數據 ， 一定要說服他——跑步不傷膝蓋 ， 科學跑步對膝蓋有益無害 。
8、LSD讓人快樂
對于資深跑步愛好者來說 ， 可能沒有什么比跑LSD(長距離慢跑)更能解決問題的了 。

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他們的信條就是：沒有什么事情是跑一次LSD解決不了的 ， 如果有那就跑兩次 。
不跑LSD就感覺跑步沒效果 ， 只有拉完長距離 ， 心里才感到踏實 ， 尤其是馬拉松賽前 ， 沒有LSD訓練打底 ， 終歸是七上八下的 。

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你中槍了嗎？
其實 ， 熱愛是沒有問題的 ， 只要不是成癮就行 。 一般來說 ， 只有當對某一個興趣愛好的熱愛 ， 開始不斷擠占其他社交活動 ， 慢慢影響生活、工作、家庭時 ， 才會預示著有上癮的傾向 。
對于跑步成癮 ， 最好的治療方法是自我控制 。
美國南加州大學的研究人員推測 ， 15% 的運動成癮者也會對香煙、酒精或非法藥物上癮 。 他們估計 ， 25% 的運動成癮者還患有其他成癮癥 ， 例如購物成癮 。
因此 ， 要控制跑步成癮 ， 你還必須控制對酒精、咖啡因和其他潛在成癮物質的渴望 。
對于女生來說 ， 減少某寶剁手的數量或許也有幫助 。
你跑步上癮嗎？