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冬季天氣寒冷孩子老人經常感冒，多吃經典菜，提高身體免疫力

今天星期六 ， 氣溫終于有點回升了 ， 雖然最高氣溫已經到了16度 ， 相比之前零下的氣溫今天的氣溫已經很高了 ， 而且今天陽光特別好 ， 整個人心情都好了起來 ， 就連吃飯都食欲大開！今天去買菜的時候還發現 ， 蔬菜的價格終于下降了一點 ， 趁著便宜買了好多 ， 冬季食補就是要多吃肉多吃蔬菜 ， 雖然買了很多 ， 但是也不會浪費 ， 剛好最近新學了好幾道滋補身體的養生菜 ， 趁著冬季全部都做起來 ， 特別是家里有老人孩子經常感冒的 ， 不僅可以益氣補血 ， 還可以提高抵抗力 ， 預防生病 ， 大家快做起來吃起來吧！
冬季天氣寒冷孩子老人經常感冒，多吃經典菜，提高身體免疫力
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【冬季天氣寒冷孩子老人經常感冒，多吃經典菜，提高身體免疫力】今天介紹的這道菜不僅美味而且營養豐富能有效促進孩子的生長發育 ， 幫助提升抵抗力 ， 它就是香菇板栗雞
香菇中含有豐富的營養物質 ， 能有效促進T淋巴細胞的產生 ， 增強孩子的免疫力 ， 預防流感 。 香菇的水中的提取物能有效清除人體中的過氧化氫對身體健康是非常有利的 ， 香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸 ， 進入人體之后會形成抗癌作用的干擾素 。
冬季天氣寒冷孩子老人經常感冒，多吃經典菜，提高身體免疫力
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板栗是冬季非常多見的堅果類食物 ， 能有效健脾養胃 ， 預防小兒口舌生瘡 ， 對于牙齒和骨骼的發育也是非常有幫助的 ， 能使孩子長得更高更壯實 。 老人吃了可以有效預防骨質疏松 ， 冠心病 ， 動脈硬化 ， 高血壓等疾病 。
孩子吃雞肉能有效增強免疫力 ， 強壯身體 ， 增強體質 。 雞肉具有一定的抗氧化和解毒作用 ， 能有效改善孩子心腦血管功能 ， 促進兒童智力發育 ， 讓孩子更加聰明 ， 活潑 。
冬季天氣寒冷孩子老人經常感冒，多吃經典菜，提高身體免疫力
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入冬后想要身子更暖和 ， 除了要穿厚衣服還要多吃滋補菜 ， 全家吃了不僅身子暖和了 ， 抵抗力還提高了 ， 這個冬天再也不用擔心感冒啦！