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甚至還出現了某種拉屎內卷……
有每天喝一杯水就能排出3.6斤宿便的 。


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看得出有3000多人對“喝杯水就能瘦3.6斤”這件事深信不疑 。
很快有人表示這算不得什么 。


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如果說到這一步 ， 還勉強有那么一丁點兒的可信度的話 ， 那接下來的重量級選手就逐漸奔著魔幻方向去了 。


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稍微看的不認真點 ， 還以為要把這宿便拉碗里 。
其他蔬菜不服了 ， 它黃瓜能做到的 ， 我憑啥不行？
于是仙人掌大哥攜芹菜上場了 。


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很想知道這兩樣應該怎么吃 。
不管怎么說看起來都不像人類應有的食譜 。
到現在籌碼已經漲到7斤了 ， 但最有實力的選手永遠單槍匹馬出戰 。


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一宿排10斤是什么概念呢 ， 常見新生兒一般是5-8斤 ， 所以相當于排出了一對雙胞胎 ， 或一個大胖孩子 ， 大家可以自行想象一下 。
比起排便 ， 其實更令人好奇的是這些人用的都是什么馬桶 ， 這樣都不堵 。
畢竟知乎@妙苗苗 的經歷生動形象的告訴大家 ， 馬桶有時候也是很脆弱的 。


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有時 ， 高端的排便手段往往只需要最簡單的方式 ， 比如開塞露 。
效果也明顯的驚人 。


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屎：我今天就住這兒了
那么答主的這位朋友到底是誰呢？


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看完之后有沒有覺得自己肚子里也莫名輕松了不少？
無論是每天3次還是每周3次 ， 都屬于正常范疇內的排便 ， 超過3天才算便秘 ， 一般來說肉類和蛋白質吃得多 ， 就容易造成排便不暢 ， 這時可以多吃些西梅、香蕉、蘋果和一些粗纖維食物來緩解癥狀 。
當然 ， 并不是所有的便秘都可以靠吃和運動來解決 ， 有些便秘并不是因為飲食不當引起的 ， 這時建議及時去醫院就診 ， 不要自己亂用藥物 ， 以免對身體造成更大的危害 。


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不要等便秘嚴重到需要手術才重視 。
排便困難的朋友也可以買一把小凳子 ， 上廁所的時候踩著 ， 這個姿勢更容易讓人有便意 。


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希望大家都能健康飲食 ， 按時吃飯 ， 在力所能及的范疇里堅持鍛煉 ， 多吃粗糧多喝水 ， 免受便秘的困擾 ， 也愿大家擁有一個干凈整潔的如廁環境 ， 不用和別人搶廁所 ， 不用排隊 ， 只要想隨時都能上 ， 早日實現如廁自由！
最后 ， 一點美好的祝愿送給大家 。


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end.
作者

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