醫生：不管好壞，4類人建議少吃些榴蓮，不妨了解下( 二 ) _健康小知識

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4.牛奶
民間有著這樣一種說法，吃榴蓮以后飲用牛奶，毒性比被眼鏡蛇咬傷都高！雖然聽起來很嚇人，但實際上將這兩者同食的后果確實是非常的嚴重的，將榴蓮與牛奶同食，會導致過多的咖啡因中毒，從而使得血壓飆升引發心臟病猝死。

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【榴蓮的熱量】
每100克榴蓮含有的熱量是147大卡，屬于熱量高的水果。
每100克的流量的熱量為147大卡，一瓣帶皮的榴蓮可食用部分為74克，所含有的熱量為109大卡，需要我們75分鐘才能將這些熱量消耗掉。
從上面的數值來看，榴蓮在眾多的水果之中，熱量并不低，而且，榴蓮里面所含有的糖分比較高，而糖分也是導致熱量高的一個重要原因。
另外，榴蓮當中的脂肪含量達到了4.1% ，這個數值在水果中也是不低的。所以，在平時要控制榴蓮的攝入量。

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俗話說：“一個榴蓮3只雞”？
從字面上進行分析， “一只榴蓮三只雞”的說法說明了一只榴蓮中的營養等同三只雞，其實這種說法是最開始從東南亞傳出，后來傳播到廣東。
榴蓮當中的微量營養素豐富，榴蓮當中含有維生素B族特別豐富，比如維生素E ，維生素C ，維生素A ，可以算得上是“實力派”的維生素補充小能手。
其次，榴蓮當中的三大營養素特別突出，平均100克榴蓮碳水含量達到了28.3克，這可是蘋果的三倍，平均100克，蛋白質含量2.6克，更是蘋果的10倍，平均100克脂肪含量接近4% ，可以說是典型的高熱量，高糖分，高脂肪水果。
但其實有相關的專家研究分析，榴蓮和雞肉中的營養是無法比較的，畢竟榴蓮是水果屬于植物果實，而動物卻含有蛋白質和脂肪，這兩者聯系在一起有些牽強，這種說法也只是為了突出榴蓮的營養價值。

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醫生：不管好壞， 4類人建議少吃些
1.腎病患者
對于一些腎臟疾病患者來說，并不建議多吃榴蓮，榴蓮里邊的鉀元素含量比較高，腎功能受損之后對鉀的排泄比較有負擔，導致體內的血鉀平衡失衡加重了身體的負擔，影響個人健康。

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2.上火的人
榴蓮雖好，但是并非所有人都可以食用，特別是上火嚴重的人最好不要吃榴蓮。
榴蓮屬于溫補身體的水果，進食過多容易產生上火表現，而在上火的時候還吃榴蓮，可能會出現更嚴重的上火表現。
因此，存在上火癥狀的人應該以清淡健康的飲食為主，多吃清熱降火的食物，榴蓮這種溫補身體的食物最好少吃。

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3.有心血管疾病的人
心血管疾病的患者，血管內的膽固醇含量本就比較高，會使體內血管極易產生血栓、血管硬化的情況，而如果攝入榴蓮，出現血管堵塞的風險會更高，甚至還或許會發生血管破裂、中風的現象。

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4.剛喝過酒的人
對于剛喝過酒的人群來說，是不建議吃榴蓮的，因為酒和榴蓮都屬于燥熱食物，如果一同食用不僅會導致血管堵塞的問題，在喝白酒后正常情況下人體會產生一種酶，這樣才能夠輔助酒精進行消化，然而榴蓮卻會抑制這種酶的產生。