天天“日行萬步”會引發“足底筋膜炎”？一文了解清晰 _健康小知識

想要身體健康，天天堅持流動身體是好事，走路就是一項最簡樸的運動。飯后逛逛有利于腸胃蠕動，早上逛逛有利于陽氣生發，現在氣候冷了，這個時候走走路，促進血液循環，身體也會熱起來，避免凍手凍腳。所以許多人就會多走路，只要有時間就走路，天天不走到萬步以上不罷休，這樣的健身方式真的好嗎?

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52歲的李大姐，平時沒上班，也不會常常下樓，獨一的興趣就是參加社區的歌唱團。有一次李大姐照常參加歌唱團，社區新來一個社區工作者，一看就是40歲左右樣子，戴著眼鏡看著很是精明，確實社區的工作做的很不錯。
恰好歌唱團又開始排練了，這個人在旁邊聽了一會，就說大家唱得好，還說“尤其是站在前面的那位大媽，唱的更好。 ” ，這個話一出來，固然是夸贊的話，但是李大姐一點都不興奮，由于自己就比她大十歲多一點，怎么就被叫大媽了?
固然李大媽不是很愛梳妝，但竟然被十歲之差的人叫大媽了，心里仍是很不愜意的。和朋友埋怨后，朋友安慰說“估計是你不怎么下樓流動身體，顯得你沒有什么活力吧，以后多運動就好了，你看隔壁樓的老范和你差不多打，人家每天走路精神多好!”
李大姐聽進去了，天天都會走路，一開始是幾千幾千步，經由一段時間的適應，李大姐天天走上萬步絕不費勁，也感覺到自己身體是有精神許多。
今天李大姐早上起床想著趕快做完早飯然后去公園走走路，沒想到剛下床，腳后跟剛遇到地就一陣劇烈的痛苦悲傷，想站起來更疼，去病院檢查李大姐被確診是“足底筋膜炎” 。
隨后醫生大概詢問了李大姐的生活習慣，告訴李大姐她這個病和天天走路有關，幸好送來的及時，要是忍幾天的話，以后想走路都難了。

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什么是足底筋膜炎，怎么就和李大姐天天走路有關了?
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52歲的李大姐，平時沒上班，也不會常常下樓，獨一的興趣就是參加社區的歌唱團。有一次李大姐照常參加歌唱團，社區新來一個社區工作者，一看就是40歲左右樣子，戴著眼鏡看著很是精明，確實社區的工作做的很不錯。
恰好歌唱團又開始排練了，這個人在旁邊聽了一會，就說大家唱得好，還說“尤其是站在前面的那位大媽，唱的更好。 ” ，這個話一出來，固然是夸贊的話，但是李大姐一點都不興奮，由于自己就比她大十歲多一點，怎么就被叫大媽了?
固然李大媽不是很愛梳妝，但竟然被十歲之差的人叫大媽了，心里仍是很不愜意的。和朋友埋怨后，朋友安慰說“估計是你不怎么下樓流動身體，顯得你沒有什么活力吧，以后多運動就好了，你看隔壁樓的老范和你差不多打，人家每天走路精神多好!”
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