怎么樣排尿酸呢？醫生總結了3個辦法，建議參考下 _健康小知識

說起尿酸偏高，可能很多人還不以為然，覺得它沒什么大不了，但是你知道嗎？中國近兩億人尿酸異常，這是多么龐大的數字啊!這些人可能在未來不久，就會邁入“四高”隊伍，甚至還會誘發痛風。
可惜的是，還有很多人對它不了解，或者說不重視這個疾病。近40年來，城市居民的飲食結構發生了翻天覆地的變化，人們生活好了，吃得好了，疾病發病率也跟著升高了。
從1980年的1.4% ，到現在的13.3% ，增長了8.5倍！其中飲食是最密切的因素，除了飲食，還有遺傳、肥胖、代謝異常、長期用藥等，同樣會影響尿酸水平。而尿酸如果控制不好，不僅會損傷關節、腎臟等部位，還會加重高血壓、糖尿病等疾病，讓患者異常痛苦。

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01分享兩個案例，希望大家能引以為戒
胡先生就醫時尿酸非常高，倘若醫生這里有“證書”真的想給他頒發一個。這位患者痛風已有十多年，身邊的朋友也基本都有尿酸偏高的問題，經常和他們一起吃飯喝酒，看別人沒有忌口所以自己也沒有重視。
直到腳疼不能走路，他才來到醫院檢查。醫生在他的關節處發現一個很大的痛風石，試想一下，一個石頭卡在關節處，怎么可能正常走路呢？直到這個時候，患者才后悔，說自己不應該大吃大喝不重視。

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另一位患者雖然沒有誘發痛風，但是他也不好受，用他的話來說，就像有一根針插在自己的腰上。張先生比胡先生年輕幾歲，也有多年痛風病史，平時也沒有忌口，這不，天氣逐漸暖和了，小龍蝦開始上市了，他忍不住大快朵頤，結果遭殃了。
張先生覺得自己腰疼得厲害，就像一根根繡花針扎在肉里，后來到醫院一查，原來是腎結石，原因就是尿酸水平太高，腎臟代謝困難，于是尿酸結晶“扎”在腎臟里，讓他腰疼不已。沒想到自己躲過了痛風就萬事大吉了，沒想到最后還是因為尿酸吃了虧，張先生后悔萬分。

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02身上出現3種表現，可能是尿酸來敲門
關節疼：無法行走、彎曲
很多患者發作都表現在關節上，又紅又腫，若在手指上，不能彎曲，若在腳趾和膝蓋上，不能走路。這個時候就要心里有數，是尿酸升高了。
腰很疼：反復腰痛，就像用針扎
出現這種情況，說明尿酸不僅升高了，還損傷了器官組織，首當其沖的就是腎臟，當你疼得直不起腰的時候，說明情況很嚴重，還有可能伴隨血壓上升。

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指標波動：血糖和血壓上升
尿酸代謝異常，體內炎癥因子增多，對血管的損傷逐漸增大，患者的血糖和血壓也會開始波動，若平時控制得還不錯，在胡吃海塞后血糖和血壓出現了波動，有可能是尿酸升高了，要引起警戒。
當癥狀出現疼得受不了的時候，患者可能才會后悔，后悔當初沒有重視，其實從兩個案例我們也能看到，病發和飲食關系很大。那么，很多人就想問了，到底哪些能吃，哪些不能吃呢？
這些食物盡快端下飯桌
小魚干、牡蠣、雞肝、香菇、花蛤、帶魚等

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這些食物請少往家里買
豬腦、豬大腸、螃蟹、豬肚、海帶、花生等
總之，海鮮、紅肉、動物肝臟、酒類、甜食這幾類食物，希望大家管住嘴巴，雖然不是吃一次就會發作，但是少吃能降低風險。而牛奶、雞蛋、大部分蔬菜對尿酸影響小，鼓勵大家多吃。