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斷食2天，即可重啟免疫系統，是真的嗎？醫生：和你想的有點出入

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不知道為什么 ， 最近網上都在傳說斷食2天 ， 即可重啟免疫系統 。 對此 ， 我只想說 ， 這不是在開玩笑呢嗎！
首先 ， 什么是免疫系統？免疫系統是由免疫器官 ， 免疫細胞和免疫分子組成的 。 具有免疫監視、防御、調控的作用 ， 是人體防衛病原體入侵最有效的武器 。 我們所生活的環境 ， 存在著很多的病毒和細菌 ， 每時每刻都在攻擊著我們的身體 。 就像空氣中的灰塵 ， 需要我們的皮膚來阻止進入 ， 需要鼻粘膜和鼻毛來阻止 ， 這些還都只是人體的第一道防線 。 斷食2天 ， 就能重啟免疫系統 ， 這是絕對不可能的 。
斷食2天，即可重啟免疫系統，是真的嗎？醫生：和你想的有點出入
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那為什么會有這種說法呢？
這個說法主要是來自于美國教授做的一項實驗 。 實驗通過斷食的方式來觀察是否能夠減少化療藥物對細胞的傷害 。 實驗結果證實 ， 斷食的確能夠減少化療藥物對實驗鼠的副作用 ， 提升老鼠的免疫力 。 但是 ， 這只是因為斷食后 ， 讓身體感到危機 ， 強迫身體啟動免疫系統來實現自救 。 促進人體產生新細胞來代替老細胞 ， 理論上來說最終能重建一個新的免疫系統 。
但是 ， 這個實驗并不能證實斷食即可重啟免疫系統 。 不過 ， 醫生證實：雖然斷食和你想的有點出入 ， 但適當的斷食確實對身體有好處 。
脾胃：因為人體每天進食 ， 對脾胃來說 ， 一直都沒有好好地休息過 。 特別是有的人 ， 經常暴飲暴食 ， 使得脾胃一直處于虛弱的狀態 。 在斷食期間 ， 只喝水不吃東西 ， 可以讓脾胃得到充分的休息 。
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肝臟：人在斷食后 ， 腸胃中的食物經過一段時間就會被消化完 。 這時 ， 就會產生強烈的饑餓感 。 人體為了能夠維持基本的活動 ， 就開始消耗原本儲存在體內的脂肪 。 在此期間 ， 人體主要靠肝臟開分解脂肪 ， 提供人體所需的能量和營養 ， 工作負擔大大加重 ， 有效的鍛煉了肝臟功能 ， 同時還能起到減肥的效果 。
腎臟：斷食的時候 ， 身體除了喝水所帶來的水分和一些礦物質 ， 沒有其他的營養元素被攝入 。 這時體內全靠分解脂肪來維持 。 但在這個過程中 ， 會產生大量的脂肪酸 ， 如果不能平衡 ， 就會導致體內酸堿失衡 ， 引起反胃 ， 嘔吐等癥狀 。 只是 ， 就需要腎臟來完成這個工作 ， 在短時期間 ， 就能夠很好的鍛煉腎臟 。
心腦：道家中就有斷食這個說法 ， 不過他們稱之為辟谷 。 道家認為 ， 通過辟谷 ， 可以減少食物對人體的污染 ， 讓身體吸收天地精華 ， 祛除濁氣 。 這樣就可以清心靜氣 ， 羽化升仙 。 雖然斷食不能讓人羽化升仙 ， 但斷食確實能夠讓人清心靜氣 。 因為人在斷食后 ， 身體中的血液不需要再供給給腸胃去消化食物 ， 讓大腦有了更多的時間去思考其他的事情 。
斷食2天，即可重啟免疫系統，是真的嗎？醫生：和你想的有點出入
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【斷食2天，即可重啟免疫系統，是真的嗎？醫生：和你想的有點出入】而且人在缺少能量來源的時候 ， 首先就會將血管里的脂肪轉化成能量 ， 這樣能夠快速的降低血脂 ， 清除血管內的垃圾 ， 使血管變得更加暢通 ， 降低心血管患病的風險 ， 又能夠使人體能夠更好地將血液和氧氣供給給心臟和大腦 。
但是 ， 斷食雖然對身體有好處 ， 卻不能過度斷食 。 人在斷食8小時后 ， 就會自動開始消耗自身囤積的營養 。 但是 ， 如果斷食的時間過長 ， 身體就會因為缺乏能量而導致暈眩 ， 貧血等 。 另外 ， 身體的內臟也會因為長時間的斷食 ， 出現損傷 。 所以 ， 想要通過斷食養生的人 ， 一定要注意適當斷食 ， 每周斷食的時間不要超過2天 ， 且最好選擇在專業醫師的指導下 ， 科學斷食 。