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“秋凍”究竟有沒有道理？應該怎么“凍”？一文學習下

健康知識養生常識

葉落知秋 ， 每年的這個時候 ， 年輕家長們都要圍繞著“是不是要春捂秋凍”這個問題 ， 糾結三天三夜 。
讓娃“秋凍”吧 ， 擔心娃生?。弧安粌觥卑?， 又怕忽略了先賢智慧的結晶 ， 降低了娃的抵抗力……
“秋凍”究竟有沒有道理？應該怎么“凍”？今天 ， 就讓我們來聊聊爸爸媽媽關心的這些問題 。
“秋凍”究竟有沒有道理？應該怎么“凍”？一文學習下
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“秋凍”有道理嗎？
還真有 。
秋天天氣是逐漸變涼的 ， 10月以后 ， 我國大部分地區氣溫雖降至10～20℃ ， 但一般還是“涼而不寒” 。
過早給娃穿上厚衣服 ， 孩子的身體與“涼”接觸太少 ， 體溫調節中樞得不到應有的鍛煉 ， 調節體溫的能力會下降 ， 抗寒能力也會隨之下降 。
另一方面 ， 孩子新陳代謝非常快、產熱高 ， 需要不斷散熱 。 過早增加衣物 ， 稍一活動就出汗 ， 被風一吹更容易感冒 。
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所以說 ， “秋凍”的重點在于 ， 跟隨溫度的變化 ， 慢慢給娃加衣即可 。
另外 ， 爸爸媽媽需要非常注意的是 ， 娃的有些部位 ， 不僅不能“秋凍” ， 還需要捂好了！
這些部位不能“秋凍”
01
｜肚子
小肚子要是受涼了 ， 就可能會傷害到娃脆弱的 ， 還在發育中的脾胃 ， 從而導致腹瀉、嘔吐等病癥 ， 因此 ， 一定要給娃的肚子做好保暖工作噢 。
02
｜腳丫
腳部神經末梢非常豐富 ， 所以腳部對于外界的溫度變化就很敏感 ， 年幼的孩子更是如此 。
如果娃的小腳丫受涼 ， 那么全身都很難暖起來 。 所以 ， 秋季要給娃穿上合適的襪子和長褲 ， 保護好小腳丫 ， 如果襪子被弄濕或者弄臟 ， 也最好要及時換掉 ， 保持腳部干爽 。
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03
｜背部
娃的背部也是不能受凍的部位 ， 給寶寶背部適當保暖 ， 可以預防疾病、減少感冒 。
換季時節 ， 如何穿衣？
剛才我們說了 ， “秋凍”有道理 ， 但需要“捂著”的部位也不少 。 屏幕前的家長可能已經“在線抓狂”：又讓凍又讓捂的 ， 這衣服到底要怎么穿？
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首先 ， 使用萬能的“洋蔥穿衣法” ， 就能解決換季時分娃的穿衣難題 。
顧名思義 ， “洋蔥穿衣法”就是指一層一層給孩子添加或者減少衣物的穿衣方式 。
“洋蔥”穿衣法
在衣物的選擇上 ， 內層可以是材質柔軟、透氣、排汗、相對較薄的純棉內衣；
【“秋凍”究竟有沒有道理？應該怎么“凍”？一文學習下】中層可以穿相對保暖的衣服（如毛衣、衛衣等）；
外套可以選擇防風的夾克 ， 以應對天氣變化 。
這樣的穿衣策略相比一件厚外套更靈活舒適 ， 能更好地達到保暖又不厚重的目的 。
再者 ， 善用帽子、馬甲、斗篷等物件也能幫助娃很好地渡過這個季節 。
頭部是幼兒的主要散熱部位 ， 寒冷的天氣出門 ， 給娃戴上小帽子 ， 時髦又保暖；
馬甲/背心也是非常實用的穿搭配件 ， 既能做好腹部的保暖 ， 也不容易影響娃的手臂活動 ， 具有很好的靈活性；
而對于還沒有學步的寶寶 ， 斗篷就是集擋風、易穿脫于一身的衣物了 。
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最后 ， 這幾種衣物不要選！
01帶拉鏈的褲子
帶拉鏈的褲子存在夾到孩子皮膚或者身體的風險 。 一般來說 ， 孩子的褲子選擇寬松易穿脫就可以了 。