時間過的可真快 ， 不知不覺間11月就已經進入了倒計時 。 還有幾天我們就即將迎來2021年的最后一個月啦 。 最后一個月朋友們也不要過于開學放松警惕 。 據報道未來幾天一大波冷空氣即將到來 ， 周末在家也要做好保暖工作 ， 盡量少出門 。 周末在沒事的時候 ， 多吃一些暖身滋補的菜 ， 增強自己的抵抗力 。 只有冬天吃的好 ， 穿的暖 ， 才能健健康康迎新年！

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今天介紹的這道菜就是金針菇炒番茄 ， 營養美味 ， 酸甜爽口 ， 幫助孩子補腦益智 ， 隔三差五吃一盤 ， 變成“小天才”!
金針菇是一種常見的菌菇類食物 ， 它含有豐富的氨基酸 ， 對孩子的身體發育是非常有幫助的 ， 尤其是大腦發育 ， 促進智力發育 ， 提高記憶力 。 對老年人的大腦同樣很有幫助 ， 可以延緩腦細胞衰老 ， 避免記憶力減退 ， 預防老年癡呆的發生 。

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經常吃金針菇可以增強孩子胃口 。 經常吃金針菇還可以抗疲勞 ， 殺菌消炎 ， 消除體內重金屬的毒素 ， 預防癌癥的出現 。 對于常見的哮喘 ， 鼻炎以及濕疹等都有非常好的治療作用 。
番茄中含有豐富的番茄紅素 ， 對養生保健起到非常重要的作用 。 番茄有酸甜味 ， 可以開胃增進食物 ， 而且番茄紅素還非常容易被人體消化吸收 ， 有利保健身體 。

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【周末蔬菜降價5元一斤補充維生素，多吃清爽菜，酸甜開胃可口】周末在家不要對自己過于放縱 ， 多運動對身體還是非常好的 。 不放來試一試！

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