一轉眼11月就已經快要結束了 ， 本周的氣溫真的是一天比一天的低 ， 人們稍不注意就會感冒 。 很多家人就擔心孩子在學校不注意保暖容易生病 。 部分地區還伴隨著強降雪 ， 很多人都不愿意出門 。 溫度太低身上穿著棉襖秋衣秋褲都還有一絲絲涼意 。 日常的飲食人們一定要注意 ， 不要吃一些沒營養的食物 ， 多吃一些營養高鈣的菜 ， 天氣晴朗的時候多運動 ， 有利于身體健康 ， 秋冬少生??！

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今天介紹的這道菜就是臘腸炒荷蘭豆 ， 不僅開胃營養 ， 而且能幫助孩子長高長智力 ， 學習更輕松 ， 制作方法也非常簡單 ， 一起來看看吧!
荷蘭豆中含有豐富的蛋白質以及各種營養元素 ， 能有效增強人體免疫力 ， 幫助病人快速恢復身體 。 含有豐富的賴氨酸 ， 這是一種人體所必須的氨基酸 ， 能夠促進孩子的身體發育 ， 長高個長骨骼 ， 還能促進神經系統的發育 ， 有利孩子長智力 。

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荷蘭豆中含有的氨基酸進入人體之后能有效刺激腸胃 ， 使胃分泌更多的胃蛋白酶和胃酸 ， 有利增強食欲 。 孩子吃了荷蘭豆還能增強對食物中鈣質的吸收 ， 幫助骨骼發育 ， 長得更高更壯 ， 老人常吃荷蘭豆也能有效預防骨質疏松的出現 。 荷蘭豆中含有豐富的粗纖維 ， 吃了能有效促進腸胃蠕動 ， 促進排便排毒 ， 預防便秘的發生 。
臘腸口味香濃 ， 能開胃 ， 增強食欲 ， 幫助不愛吃飯的孩子吃得更 。 臘腸是由豬肉做的所以含有豐富的營養物質 ， 能有效補充身體發育所需要的營養 ， 其中含有一定量的鐵元素 ， 能有效預防孩子出現貧血 。

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【孩子身體免疫力下降臉色不好看，多吃清爽菜，清爽可口強體質】今天周末朋友們在堅持一天就可以在床上好好的休息啦 ， 不用在頂著寒風出門啦！

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