時間過的可真快 ， 不知不覺間11月就已經進入了倒計時 。 還有幾天我們就即將迎來2021年的最后一個月啦 。 最后一個月朋友們也不要過于開學放松警惕 。 據報道未來幾天一大波冷空氣即將到來 ， 周末在家也要做好保暖工作 ， 盡量少出門 。 周末在沒事的時候 ， 多吃一些暖身滋補的菜 ， 增強自己的抵抗力 。 只有冬天吃的好 ， 穿的暖 ， 才能健健康康迎新年！

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今天介紹的這道菜就是青椒炒肉絲 ， 相信每個人都吃過 ， 補鈣補血促發育 ， 提高免疫力少生病
青椒中含有豐富的辣椒素 ， 這種物質有很強的抗氧化性 ， 可以有效阻止人體中異常細胞的新陳代謝 ， 從而有效阻止細胞癌變 ， 降低患上癌癥的風險 ， 辣椒有一定的辣味 ， 可以幫助孩子開胃消食 ， 促進消化吸收食物中的各種營養物質 ， 有利生長發育 。
豬肉是很多人都非常愛吃也是最常見的一種肉類食物 ， 它含有豐富的營養物質 ， 常吃有利孩子生長發育 ， 而且豬肉有非常好的滋陰潤燥的功效 ， 開春干燥 ， 適當吃一點豬肉能幫助潤肺潤燥 ， 緩解口干舌燥的現象 ， 還能避免干咳和便秘的發生 。

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豬肉中含有豐富的蛋白質和氨基酸 ， 這些物質在人體中經過消化分解會變成人體所需的氨基酸和脂肪酸 ， 從而幫助孩子身體發育 。 豬肉中含有豐富的鐵元素 ， 有效預防孩子出現缺鐵性貧血的發生 。

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【孩子減肥一整天都沒吃飯，多吃清爽菜，開胃可口強體質】周末在家不要對自己過于放縱 ， 多運動對身體還是非常好的 。 不放來試一試！

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