2.堅持運動
劉大爺也勸導大家 ， 若想好好控制血糖 ， 不妨每天做一些運動 。 或有氧或無氧 ， 只要每天堅持在30分鐘以上 ， 都能起到降低血糖的效果 。
劉大爺平時很喜歡和老朋友打太極 ， 大家也可以根據自己的身體情況選擇適合自己的運動項目 ， 比如說：瑜伽、慢跑、快走、跳廣場舞等 。
小貼士：
【血糖|血糖“勁敵”已公布，比枸杞厲害，醫生：每天堅持吃，血糖穩穩降】當體內血糖升高 ， 身上會發出口渴、多飲、多尿、身上發癢等多種癥狀 ， 多注意身體的變化 ， 切勿忽視！

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