想要“美容減肥”，可常吃以下食物，減肥瘦身，淡化皺紋，抗衰老很多人都喜歡吃黃瓜，特別是女孩子，因為黃瓜有美容減肥的效果。除了這些黃瓜還有什么其他的功效和作用嗎?你了解嗎?不了解的朋友們一起來看看吧。

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黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房里的美容劑”，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。

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黃瓜以清香多汁而著稱，含相當多的蛋白質及鉀鹽等。鉀鹽具有加速血液新陳代謝、排泄體內多余鹽份的作用。幼兒吃后能促進肌肉組織的生長發育，成人常食對保持肌肉彈性和防止血管硬化有一定的作用。

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健康吃法：黃瓜炒豬肉片材料：主料：五花豬肉150克，黃瓜250克，輔料：水發木耳5克，大蔥25克，調料：芝麻油75克，雞湯50毫升，辣椒醬10克，精鹽2克，醬油25克做法：1、將豬肉洗凈，去筋膜，切成2厘米寬的薄片，加1克鹽、10克醬油，50克淀粉，攪拌均勻。2、再將黃瓜洗凈，去皮，籽，切成薄片；蔥切成2厘米長的絲，生姜、大蒜均切成片；水發木耳摘洗干凈，撒成小片。3、取小碗，放入15克醬油、1克鹽、50克淀粉，少許雞湯勾兌成芡汁。4、炒鍋凈后燒熱，放入芝麻油，燒至七成熱時下入豬肉片，劃散，加姜、蒜、蔥、辣椒醬、黃瓜片及水發木耳，拌炒片刻，倒入芡汁，汁熟，出鍋，入盤，即可。

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你喜歡吃黃瓜炒豬肉片嗎？（圖片來源于網絡）

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