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糖尿病|得了糖尿病，還是可以吃得很過癮！需做到以下幾點( 二 )


中華民族歷來把春節視為重要節日，為了喜慶，一年中有多種多樣的節日：除夕、正月十五、端午、中秋節……。每一個節日都有讓人垂涎的美味。訪親探友，朋友聚會，單位團拜更是頻緊。這些使糖尿病病人的飲食控制增加了難度。有人認為可以多吃飯，再多吃點降糖藥物，這是錯誤的。因為橫脲類降糖藥物是刺激胰島細胞分泌胰島素降血糖，大量應用會使已有病變的胰腺負擔加重，病情惡化。而且，降糖藥物用多了還會增加副作用。有的人一暴三寒，有時一天吃很多，有時又累得一整天不想吃東西，這樣常使血糖忽高忽低。老友相聚，邊吃邊談，不知不覺進食增多了。節日中體力活動減少，使不少人體重增加了。可采用什么辦法控制呢？
糖尿病|得了糖尿病，還是可以吃得很過癮！需做到以下幾點
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1.知道自己每日應該攝取多少熱量，知道50克肉有幾塊，100克豆腐切成多少，按需進食。
2.不吃甜點如冰激凌、水果罐頭、甜飲料等。少量飲果酒。
3.嚴格控制進食量，可采用“蘑菇戰”，即細嚼慢咽，既不使餐桌冷場，又不多吃，優雅得體。
5.閑談、看電視時少吃花生、瓜子，堅果類含能量也很高，防止熱量超標。
6.安排一定量的體力活動，如短途步行旅游、參觀跳舞以及力所能及的家務，不但博得太太或先生一笑，還能不長胖，值得試一試。
另外我們還想提醒您，節日期間過度勞累，大喜大怒，通夜搓麻，也可以使原來穩定的病情變化，甚至發生酮癥酸中毒，在歡樂之后卻添煩惱。所以，吃喝有度，還是應該“悠著點兒”好。