時光飛逝 ， 轉眼間周末就快要結束了 ， 但本周的周末與眾不同的是氣溫變高了 ， 也是小雪節氣后的第一個周末 ， 平均每天都是18度高溫 ， 太陽非常的暖和 ， 很多人都喜歡冬季的陽光 ， 照在身上非常的暖和 ， 舒服極了！出太陽的好天氣很多人都想養生 ， 可不知道冬季有哪些養生方法 ， 除了喝熱水泡腳外 ， 冬季食補也是非常好的養生方法！食補也要會吃 ， 吃牛羊肉是冬季養生的最佳首選 ， 很多人口味重也愛吃！冬季食補還能夠提高抵抗力 ， 預防氣溫忽冷忽熱的變化 ， 預防感冒 ， 身體更健康！
閑來無事 ， 給孩子做的爽口菜 ， 滋溜冒油 ， 簡單易學 ， 營養還好吃 ， 還能有效促進孩子生長發育!

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豬排骨中含有大量的鐵元素和鋅元素 ， 能有效幫助孩子強筋壯骨 ， 提升免疫力 ， 預防常見的感冒 ， 發燒 。 排骨中含有大量的蛋白質和脂肪 ， 可以補充孩子生長發育所需要的各種氨基酸和脂肪酸 ， 讓孩子發育的更快 ， 促進開發智力 ， 變得更加聰明 。

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排骨中含有豐富的磷酸鈣 ， 骨黏蛋白 ， 骨膠原等物質 ， 常吃排骨可以有效幫助孩子骨骼發育 ， 讓孩子長得更高變得更加強壯 ， 老人常吃可以避免骨質疏松的出現 。 孩子發育的過程中可能會出現貧血 ， 而經常吃排骨就能有效補氣養血 ， 有利孩子健康成長 。

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排骨可以健脾養胃 ， 補中益氣 ， 如果有脾胃失調 ， 腸胃虛弱等現象出現的時候 ， 適當的吃點排骨可以有效進行調理 。 排骨中含有大量的血紅素(有機鐵)以及促進鐵元素吸收的半胱氨酸 ， 所以孩子常吃排骨可以有效避免缺鐵性貧血的發生 。

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【孩子的身體發育和飲食營養息息相關，多吃滋補菜，補鈣補鐵營養高】周末2天空閑時間是最佳食補養生的黃金期！最近天氣變好 ， 各種蔬菜大魚大肉也降價了 ， 平常舍不得吃的各種營養菜趕緊吃起來吧 ， 為了我們的身體健康 ， 再貴也要舍得吃 ， 身體才是革命的本錢！

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