1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

潤肺止咳|肺不好的人，生活中常見8物多吃，肺臟會感謝你！


潤肺止咳|肺不好的人，生活中常見8物多吃，肺臟會感謝你！
文章圖片
潤肺止咳|肺不好的人，生活中常見8物多吃，肺臟會感謝你！
文章圖片


《黃帝內經》中記載“肺者氣之本魄之處也” ， 人體之氣是肺主導 ， 尤其到了干燥的冬季肺部更容易受到損傷 ， 因此養肺勢在必行 。 因為有一個健康的肺臟 ， 我們才能夠身體強壯 ， 精神飽滿 。
呼吸科醫生提醒: 肺不好的人 ， 生活中常見8物多吃 ， 肺臟會感謝你 。
1、雪梨
雪梨有滋陰潤肺的功效 ， 可以去除肺燥肺熱 ， 使人呼吸暢通舒適 。
2、百合
中醫認為 ， 百合具有潤肺止咳的保健功效 ， 另外在百合中還含有豐富的黏液成分 ， 能對肺部燥熱的癥狀起到較為不錯的改善 。
3、山藥
冬季干燥 ， 寒冷 ， 對肺部和喉嚨的傷害比較大 ， 山藥含有皂甙、黏液質 ， 這兩種成分都有潤滑 ， 滋潤的作用 。 所以 ， 山藥可益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰嗽 ， 久咳等癥狀 。
4、白蘿卜
白蘿卜具有潤肺止咳的作用 ， 同時還可以起到幫助消化的功效 ， 另外對于支氣管炎以及肺炎可以起到一定的緩解效果 。
5、蓮藕
蓮藕性甘、味平 ， 具有清熱潤肺 ， 清熱去火 ， 潤肺止咳 ， 而且營養價值非常高 ， 對于清肺有非常好的效果 ， 適合肺部有疾病的人群食用 。
6、魚腥草
魚腥草又叫“折耳根” ， 煮水具有清熱解毒 ， 消癰排膿功效用于治療肺熱咳嗽 ， 并是治療痰熱壅肺 ， 發為肺癰 ， 咳吐膿血的要藥 。
?
肺不好 ， 看大拇指就知道 ， 長期吸煙的你 ， 快來自查吧！
【潤肺止咳|肺不好的人，生活中常見8物多吃，肺臟會感謝你！】一、大拇指側肺
肺好不好 ， 到底怎么判斷呢？今天給大家教一個簡單自測方法 。
1、大拇指反應肺是否健康
?正常拇指：在五指中最粗 ， 指尖略細 ， 顏色紅潤有光澤、彈性好、靈活有力 。
?異常拇指：拇指變形 ， 指末節肥大 ， 根部縮小 ， 為肺氣不足 ， 肺缺氧的表現 。
2、大拇指指肚反應肺氣是否充足
按壓后 ， 大拇指彈性好 ， 指肚飽滿代表肺氣充足 ， 相反彈性差、恢復慢 ， 代表體力嚴重透支 。
如果要想飛好 ， 日常生活做好4件事：
1、控情緒
怒氣傷肺 ， 愉悅的心情對肺好 ， 也有利于身體健康 。
2、平時多喝水
喝水能夠有效減少呼吸系統疾病 ， 一個人一天喝水量大約是1500-2000mL 。
3、堅持運動
根據自身情況適量運動 ， 鍛煉身體 ， 增強體質 ， 提高免疫力 。