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吃一口等于10斤蘋果，心血管醫生：你若常吃，疏通血管，血管光滑如玉

近幾年我國高血脂人群日益增多 ， 有數據統計我國高血脂人數近兩億 ， 并呈年輕化發展 。 不要忽視亞健康狀況 。 近來發現身邊的年輕人 ， 二三十歲 ， 體檢查出三高、脂肪肝等情況很多 ， 真讓人擔心 。
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田先生 ， 32歲 ， 是一名“游戲迷” ， 自己從事的工作也是游戲開發 ， 沉迷于游戲 ， 游戲就像他的孩子 ， 天天在一起 。 由于愛與愛 ， 田先生對每一場游戲都非常用心 ， 每天加班熬夜也是常有的事 ， 近一個月的時間里 ， 田先生在工作中頻頻失誤 ， 每次開會時都是一絲不茍 ， 現在正忙得不可開交 。
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他一直覺得可能是自己累了 ， 所以才經常出差錯 ， 犯困 ， 以為自己休息一下就睡一覺 。 回家后 ， 田先生點了麻辣香鍋以及可樂、炸雞等食物 ， 全然沒想到吃完晚飯 ， 突然暈倒在地 。
老婆急忙打120 ， 送院診斷腦梗 ， 血管狹窄 ， 血栓脫落 ， 引起腦梗死 。 盡管腦梗死的發生很突然 ， 但它的誘因是高血脂 ， 這種變化是緩慢的 ， 而且可以很好地控制 。
年輕人高血脂 ， 與4個誘因有很大關系：
1、抽煙喝酒
如今許多年輕人養成了不良的生活習慣 ， 經常大量吸煙、喝酒 ， 在里面有害物質的影響下 ， 會加速脂類物質在血管的沉積 ， 加速血管老化 ， 更容易導致血液粘稠度增加 ， 血液循環受阻 ， 增加心血管疾病的發病率 。
2、不控制飲食
在血脂高的過程中 ， 很多人仍然暴飲暴食、亂食 ， 在不正確的飲食行為的影響下 ， 會進一步增加血液粘稠度 ， 甚至出現膽固醇超標 。
【吃一口等于10斤蘋果，心血管醫生：你若常吃，疏通血管，血管光滑如玉】3、不愛運動
許多年輕人習慣了安逸的生活 ， 經常依賴手機、電腦 ， 運動量太少同樣也會造成身體損傷 ， 有可能在長期運動不足的情況下更容易肥胖 。
肥胖者 ， 體內脂肪物質大量積聚 ， 血液循環不能保持好 ， 就有可能出現血管堵塞的情況 。
4、長期熬夜
如今年輕人工作壓力大 ， 長期處于高強度工作中 ， 加班熬夜也是常事 。 但是長時間熬夜人體的生物鐘受到干擾 ， 會導致血管收縮、血流變慢、粘稠 。 所以現在經常熬夜是心腦血管病的重要誘因 。
血脂升高 ， 身體時多半會有6個癥狀 ， 如果沒有 ， 說明不太嚴重 ， 及時養護
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1、手背、指關節、肘關節等部位出現黃色瘤；
2、常出現頭昏腦漲或與人講話間隙容易睡著；
3、起床后頭腦不清醒 ， 午后極易犯困 ， 但夜晚很清醒；
4 ， 腿肚子經常抽筋、刺痛；
5、面部、手部大面積出現較多黑斑；
6、記憶力及反應力明顯減退 。
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眾所周知 ， 蘋果含有豐富的營養物質 ， 對降低血液粘稠度和保護血管十分有益 。 但是單吃水果 ， 要想降低血脂是不可能的 ， 我們每天要想疏通血管 ， 可以多補充一些降脂的粗糧 ， 比如 ， 恰瑪古、枸杞、灰樹花、苦蕎、姬松茸等組成的恰瑪古粉 ， 堅持吃可以有效地延緩血管衰老的進程 ， 有效預防血管疾病的發作 。
恰瑪古粉中含有黃酮、皂苷、植物多糖、不飽和脂肪酸、活性有機堿等 ， 能對血管起很好疏通作用 ， 有利于甘油三酯、膽固醇的分解 ， 降低血脂 。 有血管異常、血脂偏高的人 ， 可以每天沖兩杯水喝 ， 才有幫助疏通血管 。