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11 月 27 日|百歲冬泳成壯舉，游出天津精氣神！硬核老壽星的健康秘訣真接地氣兒

11月27日 ， 張景忠老先生迎來了自己的100歲生日 。 這位百歲壽星慶祝生日的方式很特別 ， 那便是用冬泳迎接這非常有意義的一天 。 而在完成百歲冬泳壯舉后 ， 張景忠老先生還說出了自己健康長壽的秘訣 。
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迎來百歲壽辰的張景忠老先生 ， 是遠近聞名的健康老人 。 早晨起來喝一碗豆漿 ， 吃個雞蛋 ， 閑暇里看書看報 ， 再背誦一些古詩詞 ， 是老先生日常保持思維活躍的方法 。 除了看書背詩 ， 老先生還能寫一手好字 ， 擺好筆墨紙硯后 ， 他寫出了自己百歲生日這一天的主題——冬泳快樂 。
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時光回到三年前 ， 當時97歲的張景忠老先生已經是津城年齡最大的冬泳愛好者 。 老人一年四季都堅持游泳健身 ， 哪怕數九寒天也不曾間斷 ， 在一次冬泳結束之后 ， 有人問他有沒有信心游到100歲 ， 張老撂下這樣一句話 。
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一晃三年過去了 ， 游到100歲從一句大話變成了一個小目標 。 11月27日一早 ， 老先生穿戴整齊 ， 做好準備 ， 就像過去25年一樣 ， 自己騎著三輪 ， 前往平日里和泳友們一起游泳的冬泳地點 ， 以這樣的方式迎接自己的百歲生日 。
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張景忠老人從75歲開始冬泳運動 ， 幾乎從未間斷 。 如今以冬泳的方式慶祝自己的百歲生日 ， 這樣的壯舉吸引了津城眾多冬泳愛好者 ， 人們紛紛向堅持冬泳的張景忠老先生致敬 ， 在水中為老壽星保駕護航 。
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上午9點30分 ， 張景忠老先生騎著三輪車來到了冬泳地點 。 當時的室外氣溫為3攝氏度 ， 水溫為8.9攝氏度 。 對于這樣的氣溫、水溫條件 ， 常年堅持冬泳的張老十分熟悉 ， 他稍做熱身后便在眾人的簇擁下來到岸邊 。 下水前 ， 張景忠老先生的激動心情寫在臉上 ， 他高喊口號 ， 聲音洪亮 ， 隨即跳入水中 ， 用非常嫻熟的蛙泳泳姿游了十多米 。 雖然下水的時間不長 ， 但能夠在冬日里躍入水中暢游 ， 而且這一游就是25年 ， 在百歲老壽星的身上 ， 人們看到的是天津人的積極向上與樂觀豁達 。
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王志華
水上冬泳俱樂部主任
有一年大爺腦子長了一個腦瘤 ， 他是十月份開刀 ， 十月份休息了兩個月 ， 十二月份又下水了 。
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結束了冬泳活動后 ， 張景忠老先生稍作休息便來到了飯店 。 在那里 ， 有他97歲的胞弟 ， 四代同堂的兒孫 ， 還有很多冬泳伙伴 ， 大家在為老人祝壽的同時 ， 也希望能夠沾沾喜氣、福氣 ， 向老壽星學習 ， 堅持鍛煉 ， 健康生活 。 而迎來百歲生日的張景忠老人也透露了自己最樸素的健康秘訣：睡足、心靜、少吃、多動 。
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【11 月 27 日|百歲冬泳成壯舉，游出天津精氣神！硬核老壽星的健康秘訣真接地氣兒】來源：體壇新視野