大便次數減少、缺乏便意、拉屎費力、有拉屎不盡感都可以服用乳果糖緩解 。
乳果糖口服液 ， 讓拉屎更順暢
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注：處方藥需在醫生指導下購買 ， OTC藥品服用前請仔細閱讀藥品說明書或在醫師指導下使用 。
長期吃安全嗎？糖尿病人能吃嗎？
其實乳果糖長期吃還比較安全 ， 有的人在最開始幾天可能會出現腹脹 ， 一般來說繼續治療可消失 ， 它對于老年人、孕婦、兒童、糖尿病人群也都適用 ， 不過這些特殊人群應在醫生指導下服用 。
另外要注意的是 ， 老年人便秘要盡量停用致便秘的藥物；孕婦前三個月慎用藥；兒童便秘如果是糞便嵌塞的可用開塞露或溫生理鹽水灌腸 。
糖尿病人群便秘用乳果糖治療 ， 在治療劑量下不僅有助于改善腸道菌群失調 ， 對血糖控制還可能有積極作用[3] 。 但不能過量 ， 且有些產品輔料里有添加糖 ， 應在醫生指導下購買 ， 服用前一定要仔細查看說明書 。
用法：一般在早餐后一次服用（不要空腹吃） ， 可參考以下用量：
表2乳果糖的用法和用量：

文章圖片
注：劑型為10g/15mL ， 以乳果糖含量計算；腸梗阻患者禁用 ， 如用于乳糖酶缺乏癥的人 ， 需注意產品里乳糖的含量 。 不同產品有不同劑型 ， 服用前請仔細閱讀說明書 。 按說明書推薦劑量服用 ， 若長期大劑量服可致腹瀉 ， 還可能出現電解質紊亂 ， 需減量 。 兒童用量應咨詢醫生 ， 嬰幼兒使用應慎重 。
圖源：《慢性便秘基層診療指南（2019年）》
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注：處方藥需在醫生指導下購買 ， OTC藥品服用前請仔細閱讀藥品說明書或在醫師指導下使用 。
乳果糖聯合益生菌 ， 效果更佳
便秘癥狀超過6個月就是慢性便秘 ， 如果追求更好的效果 ， 也可以用乳果糖加上益生菌聯合治療 。
益生菌是目前推薦作為慢性便秘的輔助用藥 ， 它包括雙歧桿菌、乳桿菌、枯草桿菌等；
雙歧桿菌四聯活菌、枯草桿菌二聯活菌等復合制劑尤其可以通過調節腸道菌群失衡 ， 促進腸道蠕動和胃腸動力恢復來改善便秘 。
乳果糖+益生菌 ， 讓拉屎更順暢
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注：處方藥需在醫生指導下購買 ， OTC藥品服用前請仔細閱讀藥品說明書或在醫師指導下使用 。
如果你吃了2到4周的藥無效 ， 建議到醫院消化科進一步檢查 。 如果你除了便秘還有其他特殊情況（尤其是40歲以上的人）：
比如有便血、糞便隱血試驗陽性、貧血、消瘦、腹痛持續加劇、腹部包塊等以及有結、直腸息肉史和結、直腸腫瘤家族史等情況時 ， 建議及時就醫 。
我到底是不是便秘？
拉屎超過10分鐘會怎么樣？
我這情況可以吃便秘藥嗎？
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參考文獻
[1]中華醫學會,中華醫學會雜志社,中華醫學會消化病學分會,等.慢性便秘基層診療指南(2019年)[J].中華全科醫師雜志2020年19卷12期,1100-1107頁,ISTIC,2021.
[2]王冬冬,吳相柏.功能性便秘的診治進展[J].中國全科醫學,2019,22(24):7.
[3]PrasadV,AbrahamP.Managementofchronicconstipationinpatientswithdiabetesmellitus[J].IndianJournalofGastroenterology,2017,36(1):11-22.
策劃制作
策劃：秦嫣|監制：大王
圖片來源：網絡
科學審核：丁香科學嚴審團
審核專家：四川省腫瘤醫院肛腸外科主任醫師鄭陽春
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