天氣開始回溫了 ， 今天最高溫度達到了18度 ， 是小雪節氣后最暖和的一天 ， 但最低溫度只有個位數 ， 好在沒有8級大風 ， 太陽照的人暖洋洋的 。 天氣變好了 ， 物價也就下降了 ， 平時舍不得吃的大魚大肉還有蔬菜 ， 趁著這兩天回溫趕緊多買點囤著吧！冬天是最適合養生的季節 ， 可以吃很多美食牛羊肉大魚大蝦 ， 可以增強我們的抵抗力 ， 不用擔心會經常感冒了！除了吃當然也要多運動 ， 雖然冬天寒冷 ， 可是我們不能懶得運動 ， 合理的飲食加上運動才能讓我們的身體更健康！
今天介紹的這道菜就是洋蔥雞丁 ， 不僅營養美味 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 對孩子生長發育是非常有利的 。

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洋蔥中含有豐富的營養物質 ， 并且具有一定的辣味 ， 不僅能幫助孩子開胃吃飯更香 ， 而且能起到暖身暖胃的作用 ， 抵抗寒冷 ， 預防各種常見疾病 。 洋蔥能有效降血壓 ， 降血脂 ， 保護心腦血管健康 ， 洋蔥中含有抗氧化物質有效防癌抗癌延緩衰老 。 含有的鈣質還能幫助孩子骨骼生長 ， 變得更高更加強壯 。

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雞肉是生活中經常吃的食物 ， 含有豐富的蛋白質并且非常容易被孩子消化吸收 ， 幫助身體發育 ， 增強體質提高免疫力預防各種疾病 。 對于忙于生活的成年人而言適當的吃點雞肉也能有效幫助改善亞健康 ， 減少患病幾率 。 雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的作用 。

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雞肉中還含有很強的抗氧化物質 ， 有一定的解毒作用 ， 能夠有效改善孩子的心腦功能 ， 促進孩子的大腦發育 ， 讓孩子智力得到增長 ， 變得更加聰明好學 ， 懂事 ， 成績越來越好 ， 家長更加省心 。

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【冬天孩子離不開各種營養肉增強體質，都吃小炒菜，促進身體發育】很難得今天的各種肉價和蔬菜價格都便宜了 ， 趁此機會多學點家里人喜歡吃的營養食物 ， 動起小手做起來吧 ， 不僅滿足了胃口 ， 也補充了營養 ， 一舉兩得！冬季養生除了多穿衣物保暖 ， 食補也是非常有效的方法 ， 喜歡養生的朋友們趕緊做起來吧！

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